（1）豎頭訓練：豎頭練習有兩種方式，一種是把寶寶立著抱起來，用兩手分別支撐住寶寶的枕後、頸部、腰部、臀部，以免傷害寶寶的脊椎；另一種方式是讓寶寶俯臥，寶寶自己會把頭抬起，並可以持續幾秒鍾或幾十秒鍾。
（2）抬頭訓練：嬰兒自出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的小兒俯臥還不能自己主動抬起頭，隻能本能的掙紮，使麵部轉向一側，到2個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。俯臥抬頭練習不僅鍛煉了嬰兒頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，同時嬰兒能較早地正麵麵對世界，接受較多的外部刺激。
訓練要在嬰兒清醒空腹情況下（即喂奶前1小時）進行，床麵平坦、舒適，將嬰兒兩臂屈曲於胸前方俯臥在床上，家長將嬰兒的頭轉至正中，手拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前麵逗引，並說：“寶寶，漂亮的玩具在這裏，”使嬰兒努力抬頭，抬頭的動作從抬起頭與床麵成45°～90°，並逐步穩定。到3個月時能穩定的抬起90°，同時家長可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊，再慢慢地移到頭部的右邊，讓嬰兒的頭隨著玩具的方向轉頭，每次訓練自30秒鍾開始逐漸延長，每天練習3～4次，每次俯臥時間不宜超過2分鍾。
（3）手足訓練：手足運動對刺激大腦發育非常重要，因此不要將嬰兒的手包起來。這個月齡的嬰兒開始認識自己的小手，會時常凝視著自己的小手，這時媽媽要告訴寶寶，這是你的小手，可以用來吃飯、寫字、玩玩具等。讓寶寶拿帶把能晃出聲響的玩具。這時寶寶還不能握住玩具，要不厭其煩一遍遍把玩具遞到寶寶的手中。