（1）抬頭練習：可以利用各種動作來讓寶寶練習抬頭，如豎抱抬頭和俯臥抬頭等。可以在寶寶眼睛上方晃動有聲響的玩具，吸引寶寶抬頭觀看。確定寶寶注意到玩具之後，可以把玩具再往上移動一下，提高寶寶抬頭的高度。
（2）轉頭練習：媽媽可以抱著寶寶，讓寶寶的臉朝向前麵。此時爸爸可以在媽媽背後時左時右地呼喚寶寶的名字，也可以用其他帶聲響的玩具或者顏色鮮豔的玩具來吸引寶寶的注意。
（3）爬行訓練：可以在訓練寶寶俯臥抬頭的時候，用手推寶寶的腳底，雖然此時寶寶的腿隻能短暫離開床麵，但是他們可以借助家長的作用力向前竄行。這種訓練方式不僅能夠為寶寶的爬行打基礎，而且可以很有效地提高寶寶的感覺統合能力。