所謂空氣浴是指讓嬰兒接觸戶外的新鮮空氣。空氣浴可以提高嬰兒神經和心血管係統反應的靈敏度，增強體溫調節功能，以適應氣溫變化，增強對寒冷的適應性。同時還可增強皮膚的呼吸作用，從新鮮空氣中吸入較多的氧氣，抑製一些細菌生長，防止感冒。
第一步：先在室內給寶寶做空氣浴。讓嬰兒裸體或穿單薄、肥大、透氣的衣服，使皮膚廣泛地接觸空氣，未滿月的嬰兒，可在20℃～24℃的室內進行。每次空氣浴的時間，可從開始時的幾分鍾，逐漸延長到10～15分鍾。最長可達2～3小時。
第二步：“有意”多裸露。當寶寶滿月以後，每當給寶寶換尿布和衣服時，可以不要急於給寶寶穿衣服，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鍾，讓他的皮膚逐漸適應空氣浴。
第三步：掌握空氣浴的時機。滿2個月以後，就可以在他早晚更衣，或是午睡後換尿布時或洗澡後進行空氣浴。