現實生活中，有的媽媽先天性乳腺發育不良，妊娠時乳房不增大，產後乳房不脹，兩側乳房大小不一，此時乳汁分泌不好。另外，30歲以上初產婦，無論如何努力，也存在乳汁分泌不足的情況。
（1）母乳不足的因素：①媽媽是否生病，媽媽的乳頭有否異常。②哺乳期間，避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用鎮痛和鎮靜藥，也不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑製乳汁分泌。③初產婦剖宮產分娩，體質虛弱，或出血過多造成氣血虧虛，會引起經脈氣機不暢，乳絡阻滯，泌乳遲緩，生化乳汁不足或無泌乳。④麻醉藥和抗生素藥物會抑製腦垂體催乳激素分泌乳汁。對於這些產婦，應同時配合飲食、中西藥物或針灸治療催乳。
（2）母乳喂養得不合理：最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，因此，媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時。
（3）避免乳頭錯覺：研究表明，人工喂養3次後，嬰兒即已產生乳頭錯覺，個別嬰兒人工喂養1次也會產生乳頭錯覺，因此提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工乳頭及奶瓶。乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養，可通過換尿布變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒，產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳，可使乳房下垂易於含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鍾，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便於寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。
（4）注意休息和培養哺乳的信心：乳汁分泌與神經中樞關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少幹擾。聽輕鬆的音樂，看健康有趣的書畫，有利於調節心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，並主動分擔家務，防止其疲勞。
（5）及時、適量、科學地補養：媽媽的乳汁歸根結底來源於吃下去的食物，喂奶媽媽要講究食譜的科學性。大量資料證明，肉類、蛋類及豆製品類食物具有豐富的營養成分，不僅可補充分娩時消耗的大量熱能，而且為製造乳汁提供了大量優質原材料，如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢，分娩後的第一周內食物宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此後可適當增加營養，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。但是，不宜大量吃味精，味精進入寶寶體內會導致寶寶鋅元素缺乏，妨礙體格與智能發育；不宜大量飲用麥乳精，因麥乳精有回奶作用。在整個哺乳過程中還應始終避免食用含雌激素的食品，如雌性的動物、家禽和魚類等。這是由於在食用這些雌性食物時，會同時攝入過多雌激素。初產婦體內的過量雌激素會抑製催乳激素而導致泌乳量的減少。因此，民間流行的產婦進補老母雞湯實際上是錯誤的。有經驗的老中醫會建議初產婦食用會啼叫的公雞來幫助催乳。泌乳量過多時則可適量食用雌性動物。
（6）注意喂養技巧：哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。對扁平內陷乳頭，在吸吮前做好乳房護理，采用乳頭伸展法，負壓吸引法等拉開並離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出後盡快讓嬰兒含接。哺乳結束後，可擠出少量乳汁，均勻地塗抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。乳母應穿柔軟的棉質衣衫，不宜穿化纖材料或質地粗糙的布料上衣，以防對乳頭的不良刺激。同時應防止乳房擠壓、損傷，以免影響泌乳質量。如果乳汁分泌不足或乳房脹痛不適，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環和乳汁分泌。