（1）身體站直，不要搖晃和走動。
（2）目視對方，不要東張西望，眼看別處。
（3）可用右手，也可雙手並用，不要隻用左手揮動。
（4）手臂盡力向上前伸，不要伸得太低或過分彎曲。
（5）掌心向外，指尖朝上，手臂向左右揮動；用雙手道別，兩手同時由外側向內側揮動，不要上下搖動或舉而不動。
3.激發聽眾的情緒，讓聽眾獲得巨大的鼓舞。這一點通常運用在演講當中。
4.就是舉手致意。有時看見相熟的同事、朋友，而自己正在忙碌，無暇分身相迎，常會舉手致意。舉手致意既可伴以相關的言詞，也可代以手勢表示。舉手致意的正確做法是：
（1）全身直立，麵帶微笑，目視對方，略略點頭。
（2）手臂輕緩地由下而上，向側上方伸出，手臂可全部伸直，也可稍有彎曲。
（3）致意時伸開手掌，掌心向外對著對方，指尖指向上方。
（4）手臂不要向左右兩側來回擺動。
揮手語也是一種很有表現力的體態語言，但是它使用的頻率不宜太高。運用要根據具體情況和表情達意的需要。
說話時的體態禮儀
通過人的身體姿態傳遞信息，在當今社會，不僅是“修身養性”的基本要求，還是用來表示儀表、傳遞信息的重要體態語言。
體姿對一個人整體形象的塑造有著很重要的作用。人的體姿與人的相貌有同等的重要性，共同顯示出一個人的氣質和風度。如果“站無站相”，“坐無坐相”，即使相貌再漂亮也會大打折扣。外表相貌是天生的，而體姿是可以通過後天的訓練向理想姿態轉變。
體姿語由兩部分組成。一是指說話雙方的空間距離，二是指各種不同的身體姿勢。這裏主要討論體姿語運用的總體要求：準確、適度、自然、得體、和諧、統一。
1.準確、適度。所謂的準確、適度，就是要根據說話內容、說話環境、說話對象、說話目的的需要，準確恰當地運用。
2.自然、得體。就是要求體姿語的運用不故作姿態，要適合自己的身份和交際場合。無論是從審美的角度，還是從表達功能的角度，體姿語的運用，都要自然、得體。做到既要符合審美的原則，給人以美感，又要符合特定的情況。
3.和諧、統一。包括兩個方麵：一是體姿語言和有聲語言配合統一，才能準確地表達自己的思想感情和願望，否則，就不能收到既定的效果。二是各種體姿語言要求一致而協調。要有整體觀念，表情、手勢、體姿不僅要配合有聲語言，它們之間也應該是相互配合的。
坐著說話時的禮儀
坐姿語就是通過各種坐的姿勢來傳遞信息的語言。我國古代就非常講究，所謂“站有站相，坐有坐相”。
坐姿包括就座和坐定的姿勢。入座時要輕而緩，走到座位麵前轉身，輕穩地坐下，不應發出嘈雜的聲音。女士應用手把裙子向前攏一下。坐下後，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對象。腰背稍靠椅背，在正式場合，或有尊者在座，不能坐滿座位，一般隻占座位的2／3。兩手掌心向下，疊放在兩腿之上，兩腿自然彎曲，小腿與地麵基本垂直，兩腳平落地麵，兩膝間的距離，男子以鬆開一拳或二拳為宜，女子則不鬆開為好。非正式場合，允許坐定後雙腿疊放或斜放，交叉疊放時，力求做到膝部以上並攏。