有調查表明，人們日常活動的90％源自習慣和慣性。想想看，我們大多數的日常活動都隻是習慣而已！我們幾點鍾起床，怎麼洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。然而，習慣還並不僅僅是日常慣例那麼簡單，它的影響十分深遠。如果不加控製，習慣將影響我們生活的所有方麵。
小到啃指甲、撓頭、握筆姿勢以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關係到身體健康的事，比如，吃什麼，吃多少，何時吃，運動項目是什麼，鍛煉時間長短，多久鍛煉一次等等。甚至我們與朋友交往，與家人和同事如何相處都是基於我們的習慣。再說得深一點，甚至連我們的性格都是習慣使然。
美國著名演講家羅賓·西格爾說，性格是人的一切習慣的總和。如果一個人有各種各樣的好習慣，人們就認為他有良好的性格。如果一個人有很多壞習慣，人們就說他性格不好。
關於習慣成就性格的說法並不是最近才提出來的。古希臘哲學家亞裏士多德早在公元前350年便宣稱：“正是一些長期的好習慣加上臨時的行動才構成了美德。”
好習慣是成功的基石，好習慣是成功的階梯。一個人要想取得成功，無論是在事業上還是在生活上，都必須養成良好的習慣。
1978年1月，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位：“你在哪所大學、哪所實驗室裏學到了你認為最重要的東西呢？”
出人意料，這位白發蒼蒼的學者回答說：“是在幼兒園。”又問：“在幼兒園裏學到了什麼呢？”
學者答：“把自己的東西分一半給小夥伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯後要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。”就是依靠這些在幼兒園養成的習慣，他功成名就，獲得了諾貝爾獎。這位學者的回答，代表了社會科學家的普遍看法：好習慣是人一生的財富。
英國唯物主義哲學家、現代實驗科學的始祖、科學歸納法的奠基人培根，一生成就斐然。在談到習慣時，他深有感觸地說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人應該通過教育培養一種良好的習慣。”
無獨有偶，1998年5月，華盛頓大學350名學生有幸請來世界巨富沃淪·巴菲特和蓋茨演講。當學生們問到：“你們怎麼變得比上帝還富有”這一有趣的問題時，巴菲特說：“這個問題非常簡單，原因不在智商。為什麼聰明人會做一些阻礙自己發揮全部功效的事情呢？原因在於習慣。”
蓋茨表示讚同，他說：“我認為沃淪關於習慣的話完全正確。”此時，兩位殊途同歸的好朋友道出了自己成功的訣竅，即：好的習慣是成功的階梯。的確，習慣是一個人獨立於社會的基礎，又在很大程度上決定人的工作效率和生活質量，並進而影響他一生的成功和幸福。因此，注重養成好的習慣，是人生邁向成功的第一步。
試想，一個愛睡懶覺、生活懶散又沒有規律的人，他怎麼約束自己勤奮工作？一個不愛閱讀、不關心身外世界的人，怎能有開闊的胸襟和見識？一個自以為是、目中無人的人，他如何去和別人合作和溝通？一個雜亂無章、思維混亂的人，他做起事來的效率會有多高？一個不愛獨立思考、人雲亦雲的人，他能有多大的智慧和判斷能力？
好習慣實際上是好方法——思想的方法，做事的方法。培養好習慣，即是在尋找一種成功的方法。
習慣每時每刻都在影響生活。好習慣是一種堅定不移的高貴品質，壞習慣則會毒害心靈。
“我應該從什麼時候開始教育我的孩子？”一位年輕的媽媽向一個經驗豐富的醫生谘詢道。
“你孩子多大了？”醫生問。
“已經兩歲了，大夫。”
“哦，你已經耽誤了兩年的時間。”醫生非常嚴肅地回答道。
家庭傳統對世界產生了無比巨大的影響，孩子從家庭這個小巢走出去，無論走到世界的哪個角落，從小養成的習慣都將如影隨形，這一切都可以從家庭教育中找到答案。