我們知道，人的內心世界是由豐富而複雜的感情凝結而成的，所以我們有必要在夫妻間建立起美好溫馨的婚姻和家庭，在鄰裏間建立起和諧的鄰裏關係，在朋友間建立起坦誠真摯的友誼……也許感情沒有一些實際的東西更容易衡量價值，但是在你的生活中，它卻像一股甘泉滋潤著我們的心田，沒有了感情的滋潤，我們的心底將會慢慢枯竭，快樂和幸福也將會離我們遠去。所以，為了使我們生活的更加快樂，更有意義，請你敞開心扉，來融入這個多彩的世界：
如果你對自己的朋友和家人表現冷淡，這往往意味著你對人的信任感和孩子般天真的直覺已經被自我封閉的重壓給毀滅了。而如果因為缺乏信任就不和他人交往，那麼你將會失去和周圍人相處的許多樂趣。所以你不妨試著來做：
和朋友鄰居見麵的時候主動打個招呼；
和經常去買東西的小商店裏的售貨員說上幾句家常話；
閑暇時候和家人或者朋友一起去爬山，遊泳，郊遊等；
如果你能夠坦然地在眾人麵前表達自己的觀點，你的孤獨將會一掃而光，而且會因為和朋友們交往的密切，自閉也將遠去。
接受自己其實，生活並不像你想象的那樣總是充滿著煩惱和鬱悶，而且所謂的痛苦和憂傷隻不過是因為我們把它放大了而已。
所以，學會對自己說“這沒有關係”，這樣，你的生活就會時時洋溢著歡聲笑語；
不要總是想一起容易引起憂傷的事情，要盡量尋找一些愉快的回憶。更不要承擔一些根本不屬於自己的過錯；
多發現自己的優點和長處，這樣你的自信會隨之增加，而且還可以增強與人溝通的能力；
不要“自我監禁”，這樣做的結果隻能讓自己的思維變得狹隘，行動變得遲鈍，而且因為閉目塞聽，你將一無是處。
展示自我本色和人的交往過程中，你應該展現一個最真實的自己，不需要偽裝，不需要做作。如果和戀人分手在即，那就讓眼淚大膽地留下來吧！如果實在不能壓抑自己的感情，那就痛快地發泄。如果害怕別人的議論，而把自己身上最真實的一部分給掩藏起來，這種做法是最愚蠢的。
順其自然，不要為一件不必要的小事而耿耿於懷，更不必為某一次待人接物禮貌不夠周全而自怨自艾……因為有很多事情根本不能按照你想象的來發展。如果凡事都追求萬無一失，那麼最後就會在不知不覺間把自己給封閉起來，所以一切都要學會順其自然。
人生需要交流和溝通，要相信"獨木難支大廈"，朋友關鍵時刻的幫助，可能就會幫你擺脫困境，走向成功的彼岸。而好人緣不是可以飛翔的鳥兒，它不會自己飛起來。所以支起一張密切的人際關係網，就需要走出自閉的狀態，並把它化為行動。