悲觀的女人認為自己的天空每天都是灰色的，她們總是為不期而遇的意外而煩惱，甚至大失所望，結果讓自己的生活變得更糟糕，這樣的做法並不明智。
悲觀成習的女人與“馬大哈”性格的女人截然相反。她沒學到“馬大哈”對人對己的辦法，不會得過且過，也不能對人對己都馬馬虎虎，相反，處事謹慎，處處提防自己行為不要出格。一旦有了行為的失栓，總是害怕大難臨頭。同時，悲觀的人也有很強的“良心”自監力，即使沒有什麼嚴重後果，他也絕不饒恕自己小小的過失，還常常會放大有時候的負麵效應。
人們都經曆過一些小的失意，有人遇到這些失意時，覺得世間一切都不盡如人意，憂鬱不安，悲觀自憐，結果更加失意，以致失去了人生的幸福和歡樂。正確方法應是尋找產生沮喪悲觀心理的原因，對症下藥，尋求解決問題的良好途徑。
沮喪情緒常常會擴大生活的不幸。有的人在沮喪中形成了對他人冷漠的態度，認為這樣可以報複別人，其實這樣不但無助於事情的解決，還會進一步損害自己。因為這樣做，無論在肉體上、精神上都將進一步影響自己的情緒，使自己無法堅強地麵對現實。事實上，沮喪是一種常見的情緒，很難引起人足夠的重視，但我們不能不注意這個細節：不要因沮喪而擴大生活的不幸。
每一個女人應該像對待所有其他的不幸後果一樣，對於不幸帶來的沮喪，不是一味地自怨自艾、怨天尤人，而是振作起來，采取勇敢的態度、奮進的態度去直視它、麵對它，以積極樂觀的精神去征服它。
如果你見過張璨，如果你知道她的人生經曆，你一定會感到十分驚訝，這樣一位年輕美麗，臉上還留有一股學生氣的女士，竟然擁有那麼多令人羨慕的財富，而她的經曆會更讓你驚訝。在中學時代，到北大讀書成為張璨最大的夢想。但是由於第一年高考的失利，她被分配到東北的一所大學。張璨不願意放棄自己的夢想，選擇了再考一年，於是由理科改成了文科，報考專業也從生物改成了國際政治，終於在第二年，也就是 1982 年的秋天，她跨進了北大校門。
張璨在五彩繽紛的校園中自由地呼吸，她還是各種活動的積極分子，20 歲時她不但贏得了大學生演講比賽的冠軍，還當上了學生會文化部的副部長。繁花似錦的未來已經在張璨麵前鋪開，就等著她去書寫了。
可是，命運對她卻偏偏不像對別人一樣，就在這個時候，人生和她開了一個不大不小的玩笑。大學三年級的一天，張璨的父親接到一封北大的來信，讓他到學校談談。原來，他那個從小到大都是好學生，都是學生幹部的女兒，竟被北大注銷學籍了。“把孩子領回家吧。”校方對她父親說。
張璨當時是北大學生會文化部副部長。但她突然被注銷學籍了，全北大唯一一個！原因是有人舉報，三年前她曾考上了某大學但沒去，第二年又考上北大。按當時規定，有學不上的考生必須停考一年。
如果換作別人，可能就會一臉沮喪地哭泣得天昏地暗地跟著父親回家了，這樣的打擊太沉重了。但是張璨沒有哭，反而是勇敢地留了下來。
張璨說：“我不停地寫申訴資料，找人談話，上訪，國家教委、人民日報社、團中央我都去過，一直折騰到畢業。”係裏每周找她談一次話，勸其離校。但就是這樣，張璨也沒有陷入沮喪的沼澤地，她選擇了奮起抗爭。
現在，唯一一條路就是考研究生，才能拿到一紙文憑，但學校不出證就沒法考。“我當時真想跪下來求他們，給我一個證明吧，讓我考！為什麼人都那麼心硬呢，怎麼就那麼不通人情呢？在我最無助的時候，幸虧有周圍同學的幫助和關心，否則，我真會變得絕望、消沉，把社會看得很壞，把心裏那點兒美好的東西統統打碎……”
遭遇不幸的張璨也是幸運的，因為這裏是北大，她得到了來自同學和老師的熱忱關懷。他們不但關心她，還在有意識地訓練她堅強的品格，他們告訴她，什麼事都不能哭，什麼問題都要想盡辦法去解決，一定要比別的北大同學讀更多的書。
張璨的畢業紀念冊上，同學們給她留下這樣一行贈語：“與眾不同的經曆，造就與眾不同的道路。”
每個人都會遇到不幸，甚至是災難，但是不幸和災難本身並不可怕，可怕的是有很多女人在不幸中變得悲觀沮喪、冷漠、偏執、不信任人，天天以淚洗麵，覺得全世界人都對不起自己。如果因小小的沮喪而流淚，擴大自己的不幸，那樣你就會真的不幸了。