所以，總是易暴躁的女人，提高自己的素質修養刻不容緩。
下麵的 8 條措施將幫助你完成改變暴躁性格這一心理、生理轉變過程，臻於性格的完善。
1、承認自己存在的問題，請告訴你的配偶和親朋好友，你承認自己以往愛發脾氣，決心今後加以改進。要求他們對你支持、配合和督促，這樣有利於你逐步達到目的。
2、保持清醒，當憤憤不已的情緒在你腦海中翻騰時，要立刻提醒自己保持理性，你才能避免憤怒情緒的爆發，恢複清醒和理性。
3、推己及人把自己擺到別人的位置上，你也許就容易理解對方的觀點與舉動了。在大多數場合，一旦將心比心，你的滿腔怒氣就會煙消雲散，至少覺得沒有理由遷怒於人。
4、詼諧自嘲，在那種很可能一觸即發的危險關頭，你還可以用自嘲從危機中解脫出來。我怎麼啦？像個 3 歲小孩，這麼小肚雞腸！”幽默是卸掉發脾氣的毛病的最好手段。
5、訓練信任，開始時不妨尋找信賴他人的機會。事實會證明：你不必設法控製任何東西，也會生活得很順當。這種認識不就是一種意外收獲嗎？
6、反應得體，受到殘酷對待時，任何正常的人都會怒火中燒。但是無論發生了什麼事，都不可放肆地大罵出口。而該心平氣和、不抱成見地讓對方明白，他的言行錯在哪兒，為何錯了。這種辦法給對方提供了一個機會，在不受傷害的情況下改弦更張。
7、貴在寬容，學會寬容，放棄怨恨和報複，你隨後就會發現，憤怒的包袱從雙肩卸下來，顯然會幫助你放棄錯誤的衝動。
8、立即開始愛發脾氣的人常常說：“我過去經常發火，自從得了心髒病，我認識到以前那些激怒我的理由，根本不值得大動肝火。”請不要等到患上心髒病才想到要克服愛發脾氣的毛病，從今天開始修身養性不是更好嗎？
一位哲人如是說：“誰自詡為脾氣暴躁，誰便承認了自己是一名言行粗野、不計後果者，亦是一名沒有學識、缺乏修養之人。細細品味，煞是有理，“腹有詩書氣自華。”願我們都能遠離暴躁脾氣，做一個有知識、有文化、有修養的女人。
能夠自我控製是人與動物的最大區別之一。所以脾氣雖與生俱來，但可以調控。多學習，用知識武裝頭腦，是調節脾氣的最佳途徑。知識豐富了，修養提高了，法紀觀念增強了，脾氣這匹烈馬就會被緊緊牽住，無法脫韁招惹是非。甚至剛剛露頭，即被“後果不良”的意識所製約，最終把上躥的脾氣壓下，把不良後果消滅在萌芽狀態。