當我們幫助朋友時，不要隻注重分擔他的痛苦。如果要建立親密的關係，就必須有共同的人生價值和目標。
②通常隻要改變環境，就能改變自己的心態和感情。當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步遊戲，把自己的情緒轉移到幫助別人身上，並重建自己的信心。
③聽聽輕鬆、愉快、鼓舞人的音樂。
不要去看早上的電視新聞。你隻要瞄一眼報紙第一版的新聞就夠了，它足以讓你知道將會影響你生活的國際或國內新聞。看看與你的職業及家庭生活有關的當地新聞。不要向誘惑屈服，浪費時間去閱讀別人悲慘的詳細新聞。在開車上學或上班途中，聽聽電台的音樂或自己的音樂帶。
如果可能的話，和一位積極心態者共進早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時間用來和你所愛的人談談天。
④改變你的習慣用語。
不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現在心情真輕鬆”；
不要說“他們怎麼不想想辦法？”而要說“我知道我將怎麼辦”；
不要在團體中抱怨不休，而要試著去讚揚團體中的某個人；
不要說“為什麼偏偏找上我，上帝？”而要說“上帝，考驗我吧！”
不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家裏弄好”。
⑤向龍蝦學習。
龍蝦在某個成長的階段裏，會自行脫掉外麵那層具有保護作用的硬殼，因而很容易受到敵人的傷害，但這也使它的適應能力不斷地增長。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。
生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要敢於去應對危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。
⑥重視你自己的生命。
永遠不要說：“隻要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。”不妨這樣想，“積極心態將協助我渡過難關。”你所交往的朋友，你所去的地方，你所聽到或看到的事物，全都在你的記憶中。由於頭腦指揮身體如何行動，因此，你不妨去做樂觀的思考。
⑦從事有益的娛樂與教育活動。
觀看介紹自然美景、家庭健康以及文化活動的錄像帶；挑選電視節目及電影時，要根據它們的質量與價值，而不是隻注意其商業吸引力。
⑧在幻想、思考以及談話中，應表現出你的健康情況良好。
每天對自己做積極的自言自語，不要老是想著一些小毛病，像傷風、頭痛、刀傷、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會經常來“問候”你。你頭腦中想些什麼，你的身體就會表現出來。在撫養及教育孩子時，這一點尤其重要，要專門想著家庭的好處，注意家庭四周的健康環境。曾經有一些父母，比其他人更關心孩子的健康與安全，反而使他們的孩子變成了精神病患者。
⑨在你生活中的每一天裏，寫信、拜訪或打電話給現在需要幫助的某個人。向某人顯示你的積極心態，並把你的積極心態傳達給別人。
⑩把星期天變作培養“積極心態”的日子，養成學習的習慣。根據對青少年濫服藥物所作的研究報告指出，不服用任何藥物的正常年輕人，他們生活中的三大支柱就是：信仰、良好的家庭關係以及高度的自尊心。
13.經常使用自我提示語
積極心態的自我提示語是不固定的，隻要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以作為自我提示語。拿破侖·希爾曾列舉一些有重要意義的提示語，以供參考：
人的心神所能構思而確信的，人便能完成它。
如果相信自己能夠做到，你就能夠做到。我心裏怎樣思考，就會怎樣去做。
在我生活的每一方麵，都一天天變得更好。
現在就做，便能使異想天開的夢變成事實。
不論我以前是什麼人，或者現在是什麼人，倘使我是憑積極心態行動的，我就能變成我想做的人。
我覺得健康！我覺得快樂！我覺得好得不得了！
如果我們經常使用這一類富有自我激發性的語句，並讓它們融入自己的身心，就可以保持積極心態，抑製消極心態，從而達到成功的目的。一些重要的激發性的語句還應當經常使用，並牢記於心，讓它們成為心神的一部分。那樣，潛意識才會閃射到意識中來，從而讓積極心態指導人的思想，控製感情，決定命運。