‘此法需數十倍於平常修士的肉體氣血的人才能練體，且需同樣數十倍的藥材、血氣來供給肉身的蘊養，否則輕傷氣血虧損，重傷五髒破裂，血肉壞死亡命，應慎重習之。’
看到這時，他才放下緊張的心情，覺得說得有道理。想獲得強於常人的力量，就要付出常人難以想象的代價，果然是恒古不變的真理。
看完整篇功法後，武驚魂發現自己創的淬形三式與其有承上啟下的聯係，倆篇功法核心的奧義差不多，都是效仿自然界的妖獸取其形意合己神來擁有強大的肉身，甚至超越妖獸的靈體。
想完了這些事後，武驚魂決定先試練一下形意練體之法，看看效果如何。他來到練功的草坪場上，先用淬形三式鍛煉筋骨，活血通絡，九轉循環後，才謹慎的打起形意龍拳的起手式——臥龍站樁，同時按照其上的五髒對應五行的運轉竅門緩緩搬運內力融合氣血周天輪轉。開始感覺渾身有些酥麻，而後筋肉如波浪般優美的流動，胸腔隱隱發出‘咕’、‘咕’的月蟾與田蛙的叫聲，越是練到後越是全身舒爽。
於是加快了速度，從黑虎掏心到飛鶴衝天，再到蟒蛇絞殺、鷹爪擒拿，最後練至鳥首鳴天，似有衝天之勢時，精神活躍，五髒仿佛連成一體，意之所至，內力即溶。感覺身體在不斷地增強著，同時周圍幾丈都在自己的感知內清晰起來，這種第一次有掌握的感覺讓他不知不覺地沉入其中，而身體內部內力氣血在急速低地運轉錘煉這具仿佛精鋼鑄成的身體，其中提升強度最快的是骨骼，相溶的內力氣血每次來往骨骼之間都會帶出部分略黑的雜質，同時也留下了一絲絲氣血精華在骨髓中來造出更強的精血，。
修煉實際就是一個生命所包含的氣血、軀體、能量、精神等等不斷升級、躍遷到更高層次的一個方式，一個漫長過程。
在一盞茶後，武驚魂的體內忽然傳來一陣如鞭炮般的啪啦、、、啪啦的聲音，如果有人看到，就知道這是鍛骨期突破的特征。是的，他突破到了鍛骨中期，武驚魂能這麼快突破與淬骨三式的奇效是分不開的，還有與這次在形意十二式的機緣巧合下初步洗滌了骨髓也是有關係的。
突破良久之後，他緩緩睜開眼精光閃爍了一下，才發現眼前的世界與以前有些不同了，看得比以前更明晰了，聽得更清楚了，底氣更足了。後來他境界提升了，才知道這是他按五行運轉氣血時增強了五髒的功能，在開始慢慢發掘明目清肝、呼喝雷音，日食鬥牛等肉體神通。
武驚魂收功之後便洗去一身的汗漬，他除了感覺一身力量增幅了好幾倍，還感到內力與氣血有些損耗，正如書簡中提到的一樣。
在深思熟慮後還是決定修煉遠古傳承的形意十二式練體之法，因為他的根骨與他人相差太大，隻有突破傳說中的後天十重練體大圓滿，才能改變自身根骨，甚至覺醒遠古先祖的血脈，從此擁有天賦神通。他不擔心自己肉身的承受能力，因為他花了近十年的時間來鍛煉自身，而且還是武學之源泉的玄衍拳，加上自己采眾家之長，身軀早已能力扛九鼎。在這段突破後的時間更是突飛猛進，如果先天修士不借助真元恐怕也比不上他的肉身氣血所蘊藏的力量。
唯一擔心的就是怕藥材供給不上，因為宗門看在武家世代看守經閣的苦勞才給武風每個月十個靈石的份額，否則一個子也不會拿出來給一個已經殘廢快死的人。但這些靈石大部分都拿去買藥給爺爺延緩病情了，就算儲存的也不夠用，看來還是要去找活賺靈石。但也急不來，自身的氣血與靈石儲備還能修煉一段時間，隻有在這段時間裏找到一個好活了。
於是半個月來武驚魂都在實力的提升與靈石的告捷間快樂又痛苦的掙紮著，這天他這在經閣三樓中看一本有關於調理周身氣血的醫書。突然聽到一陣討論聲源源不斷，細心一聽原來是外門弟子的年度大比到了。
說者無意，聽者有心。
武驚魂本來正在為靈石少著急呢？聽到同門師兄說道比賽的前十名有豐厚的靈石獎勵時，他沉著的眼神立馬泛出灼熱的精光，如果有人看到他此時餓狼般的眼神一定會嚇一跳。
一會後，他聽完了這段話，就下樓準備去報名參加比賽。