仇恨是人類情感的毒素，這種毒素既傷害自我，又危害社會。心懷仇恨的人與奸詐的人看似受不到別人傷害，但是“毒素”首先傷害的便是你自己。
記住曆史的恥辱是讓我們在反省中追求自強，但追求強大不是讓我們去複仇。相信生活於仇恨之中的人是不會幸福的。
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天海格力斯走在坎坷不平的山路上，發現路的正中間有個袋子似的東西很礙腳，海格力斯便踢了那個東西一腳，誰知那東西不但沒有被踢開，反而因為被踢而膨脹起來，海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠狠砸它，那東西竟然再次膨脹，大到把路都堵死了。正在這時，山中走出一位聖人，對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心裏老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
仇恨的“小魔球”不是在你成長的路邊，而是撂在了心中。每當你看到一件讓你覺得可恨的事情，心中的小魔球就瘋也似地膨脹，而每每它膨脹堵塞了你的內心天空之時，終會爆炸。
在日常生活中，我們難免與別人產生誤會和摩擦，如果不注意輕動了仇意，仇恨袋便會悄悄成長，最終會堵塞通往成功的路。因此，我們一定要遠離仇恨，學會寬容，那麼也就是在寬容自己。
心懷愛與悲憫之人，不像心懷仇恨與奸詐之人那麼強大，如同天使隻有潔白的翅膀，而魔鬼卻有鋒利的爪牙一樣。
古語雲：冤冤相報何時了？每個人內心都有仇恨的種子，一旦有了目標便會生根，然而有時會找錯目標，比如對外族的仇恨，或許對於個體而言是善良無辜的，就像嬰兒，然而都有可能成為仇恨的犧牲品。
生活於仇恨中的人麵目是可憎的。翻開人類的曆史，布滿了大量仇殺的傷疤，造成的虐待、迫害、戰爭和屠殺。此時，仇恨就成為戰爭和歧視的驅動力量。
仇恨是一粒種子，它的土壤是人際間不信任、敵意、懷疑……用昨天的土壤來培養今天的仇恨種子，當這粒種子變得強大的時候，它首先危害的是它身邊的人和社會。
智慧女神雅典娜告訴我們，那個小球叫“仇恨”，那個“仇恨”隻會使刺激仇恨者畏懼、裹足不前。一位西方智者也告訴我們，不要仇恨自己的敵人，因為這會讓你失去理智。是的，仇恨有什麼意義呢？何不放下它，保留一個完美的結局，而非“兩敗俱傷”。
林肯衝破重重阻礙當上總統之後，仍任用了一個能力很強的原先的死對頭任部長之職。幕僚和隨從們都十分不解。“他是我們的敵人，應該消滅他！”大家憤怒地建議。“把敵人變成朋友，”林肯解釋說，“既消滅了一個敵人，又多得了一個朋友。”
從這裏，我們可以看到，寬容者有著寬廣的胸懷和巨大的智慧。善於忘記仇恨，是成就事業者的一個特征。既往不咎的人，才可以放下沉重的心理包袱，大踏步地前進。隻有忘記仇恨，寬宏大量，才能與人和睦相處，才會贏得他人的友誼和信任，才會贏得他人的支持和幫助。