一個人，在塵世間走得時間久了，內心無可避免的會沾染上塵埃，使原本潔淨的內心受到汙染。“人是最會製造垃圾汙染自己的動物之一”。的確，清潔工每天早上都要清理人們製造的成堆的垃圾，這些有形的垃圾容易清理，而人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁、痛苦等無形的垃圾卻不那麼容易清理了。因為這些真正的垃圾常被人們忽視，或者，出於種種的擔心與阻礙不願去掃。譬如，太忙、太累，或者擔心掃完之後，必須麵對一個未知的開始，而你又不確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉的，將來想要時卻又撿不回來，怎麼辦？
的確，清掃內心的垃圾並不像日常生活中掃地那樣簡單，它充滿各種掙紮與奮鬥。不過，你可以告訴自己：每天掃一點，每一次清掃，並不表示這就是最後一次，而且沒有人規定你一次必須掃完。但是你至少要經常清掃，及時丟棄或掃除拖累你內心的東西。
英國劍橋大學校長來清華大學訪問時，講了一段自己親身經曆的故事。
有一天，校長向學校請了三個月的假，然後告訴自己的家人：不要問我去什麼地方，幹什麼，我每個星期都會給家裏打來電話，報個平安。校長隻身一人去了英國北部的農村，嚐試著過另一種所謂的幸福生活。在農村，他到農場去打工，去飯店刷盤子，在田地做臨時工，連吸支煙或跟工友說句話都得偷偷地做。最讓他難忘的是，最後他在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，隻幹了4個小時，老板就把他叫來結賬，並對他說：“可憐的老頭，你盡管很努力，可刷盤子太慢了，你被解雇了。”經曆了這一切之後，他又重回到了劍橋，回到自己熟悉的工作環境，這時，他覺得以往單調乏味的生活一下子變得新鮮有趣起來，工作成了一種全新的享受。這三個月的經曆，像一個孩子搞了一次惡作劇，但他卻真切地體驗到另一種生活的不易。更重要的是，這次經曆清除掉了原來在心中積攢多年的“垃圾”。
事實就是這樣，不管你做什麼工作，隨著歲月塵埃的飄浮，內心裏就會積滿各種各樣的“垃圾”，隻有定期打掃和洗滌自己的思想，清除內心裏的垃圾，才不致於使思想和內心蒙上灰塵，才能更好地工作和生活，才能更好地享受工作的快樂和生活的幸福。否則，就會犯錯誤，做出蠢事、傻事或壞事，使人生的道路充滿坎坷。
美國總統尼克鬆，對中美關係的發展做出了非凡的貢獻。當然，他還有許多不凡的業績。就是這樣一位領袖人物，卻因內心裏的垃圾沒能及時清除，犯了一個小錯誤而毀了自己的政治前程。1972年他競選連任。由於他在第一任期內政績斐然，很得人心。而他的對手在閱曆和聲望上都遠遠難與他相匹敵，所以大多數政治評論家都預測他會以絕對優勢獲得勝利。然而，他的內心卻十分不自信，過去幾次失敗使他經受了極大的打擊，他走不出心理的陰影，繼而陷入極度害怕“萬一失敗”的境地。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地幹出了令他後悔終生的蠢事：他指使手下的人潛入競爭對手的總部———水門飯店，在對方的辦公室裏安裝了竊聽器。事發後他又連連阻礙調查，推卸責任，最後隻能在選舉勝利後不久被迫辭職。本來穩操勝券的他，竟因極度害怕失敗而導致了慘敗的下場。