在醫學發展的今天，癌症已是人們討論最多的話題，致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。因為，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的、持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，提高癌症的發生率。這些刺激主要是通過神經生理、神經內分泌和免疫三個係統的相互聯係起作用的，最後使腎上腺素皮質酮等內分泌增加，進入血液循環，從而損害人體免疫功能，導致正常細胞癌變。
醫學家在一項調查中發現，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受過生活事件的打擊。
動物實驗也證明，在連續精神刺激下，動物體內可長出腫瘤。一位研究緊張、免疫力與癌症關係的科學家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠中，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫係統功能越弱；轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳癌症體質的小白鼠分別放在不同環境中飼養，結果發現，在有壓力的環境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠隻有7%長了腫瘤。可見，為了預防癌症的發生，不僅要防止各種致癌因素，還應當保持身心健康。因為，壞心情、壞情緒是癌魔的“向導”。
如果我們能夠做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始終保持樂觀和精神健康，身體健康就有了基礎。即使不幸患了癌症或別的疾病，如果能夠始終持樂觀態度，消除那些不必要的精神壓力和思想負擔，信任醫生並積極配合醫務人員進行各種治療，也將大大有利於疾病的治愈和身體的早日康複。所以，我們要做到以下幾點，健康才能與我們相伴長久。
第一，每天笑三次。國外專家對觀看喜劇和相聲表演的癌症病人進行血樣檢測，發現病人在笑過之後，體內正常細胞的活性大大提高。所以，要每天盡量地笑。
第二，要學會知足常樂。改變事事與人攀比，一旦目的不能實現便產生垂頭喪氣的思維定勢，要善於在平凡的生活中尋找生活樂趣。
第三，要經常唱歌。國外一項研究發現，唱歌可以增加人體內免疫細胞數量，有助於年長者對抗癌病。
第四，要改變與人交往的方式。要變自我封閉型為積極開放型。事實證明，良好的人際關係和友誼有助於宣泄自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。
第五，要正確對待矛盾衝突，學會麵對現實。要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情，還會給自己的生活留下遺憾和隱患，成為幹擾影響心境情緒的禍害之源。
所以，少憂鬱，多樂觀，萬事想得開，是防癌的有效措施之一。
其實大家想開點，就沒有那麼多不開心的事情了。人生在世，心情之於人可以說是如影隨形，相伴終生。人活著就要有心理活動，有心裏活動就存在心情；人活著就要與外界接觸，接觸當然要有反映，有反映就有心情。心情好壞，對人影響甚大。
好心情有益於人的身體健康。要想有個好身體，首先要保持一個好心情。我們知道，人體健康有四大要素，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，其中心理平衡至關重要。其實誰都知道，喜怒哀樂、七情六欲對人身體皆有影響，這是起碼的生活常識，毋庸贅言，關鍵是如何掌握一個度的問題。始終保持輕鬆健康、樂觀向上、開朗的心情，對養生至關重要。俗話說百病氣中生，心情不好，氣從中來，氣滯凝結，以致氣血不通，體內產生毒素，降低免疫力，自然百病叢生。心情好時，氣血順暢，精神煥發，免疫力增強，還可以抗禦疾病侵襲，減少疾病發生，增進身體健康。因此，不妨試著增強一點自製力，在要發怒的時候盡量保持鎮靜，在憂傷的時候盡量保持樂觀，歡樂時不忘形，悲哀時不縱情，始終保持一個好心情，以一顆平常心麵對人生。
好心情還有助於事業發展。日常生活中不難體會到，心情好時，幹工作可以不遺餘力，幹勁衝天，甚或可以點燃內心的火花，激起創新的熱情；心情差時，往往視工作為負擔，無心幹，不想幹，即使幹了也是勉強敷衍。為了事業發展，個人進步，為了增加對社會的奉獻，沒有理由不保持一個好的心情。
編 者 小 評
心情對於人來說，是平常事，也是大事。願君能認識其重要性，始終保持一個好心情，始終要有一個好心情。有人說，有健康才有人生。這句話說得確實有道理，有了好的心情才有健康，才有幸福，才有壯麗的事業，才有美麗的人生。