挫折，是每一個人成長過程中不可逃避的事件。一個人對抗挫折的能力，與年齡的增長有一定的關係，但更重要的是他曾經應對挫折的經曆。遇小挫而勝之，可以為受挫者留下寶貴的經驗，增強其應對挫折的心理承受能力。所以，經常應對小挫折的人，往往能在大挫折麵前堅忍不拔，而那些毫無挫折經曆的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。
人可以被某一次的競爭所淘汰，但人卻萬萬不能被生活所淘汰。人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是人生難免會遇到失落、痛苦和挫折，沒有經曆過痛苦和失敗的人生不是完整的人生。
巴爾紮克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。”這是人生的道理。要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折，這是對人的磨煉，也是一個人成長必經的過程。嬰兒蹣跚學步的時候，正是因為沒有放棄，所以無數次的跌倒之後人們不僅學會了走路而且還有了今天的健步如飛。你能否認跌倒對於走路的意義嗎？同樣的挫折麵前，有人驚慌失措、有人從容不迫，有人徘徊不前、有人越挫越勇，人們的行為大相徑庭。
那麼，當我們遭受挫折的時候，應如何麵對呢？
首先，接受現實。重要的不是你失去了什麼，而是你還擁有什麼。在荷蘭首都阿姆斯特丹，一間15世紀教堂的廢墟上，留著這樣一字“事情是這樣，就不會是那樣的。”心理學家威廉·詹姆斯說：“當你失去承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。”麵對挫折，我們所能選擇的方式隻有兩種：一是想辦法適應它，二是讓煩惱毀了我們。
其次，學會宣泄，舒緩壓力。麵對挫折、難過的時候，想哭就哭，發泄低落的情緒。最好就是找你認為值得信任和理解你的人，把心事傾訴出來，因為“當局者迷、旁觀者清”，你會得到家人、同事和朋友很好的指引和心理輔導。同時，從心理健康角度而言，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化。
最後，需要勇氣。麵對挫折時要做到戰勝自己的脆弱，在這個時候，你是氣餒，當逃兵？還是奮起，繼續而勇敢地追求？這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗麵前，從不低頭、氣餒，而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經曆很值得我們大家去深思，去學習。
正因為有了挫折，才有了我們對生活發自內心的熱愛，才會感激所有賜予我們幸福的人和事。我們應該感激挫折的力量，那種痛苦過後的快樂，煎熬過後的幸福是平靜的生活永遠無法實現的，因為我們需要挫折。
記住：沒有挫折的生活是殘缺不全的。
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孟子曰：“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”不是嗎？挫折是一所最好的大學，它激發人的鬥誌，磨礪人的意念，增長人的才幹，挫折是壓力，是動力，是清醒劑，是催人奮進的力量！是的，生活需要挫折。
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