護膚品會用才有效果
護膚養顏對於愛美的女性，總是經常討論的話題之一，那麼怎樣使用護膚品讓它起到護膚養顏的作用呢?
想要有好的肌膚，就要懂得如何保養，真正健康的保養不是去美容院，也不是買昂貴的化妝品，而是在基礎護膚上調整肌膚狀態，了解自己的肌膚，製定合適自己的護膚方式。
◆眼霜
在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從眼部上方，由內向外輕輕按壓。
用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內向外輕輕按壓。用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進眼部肌膚的血液循環。在每周的特別護理中，也可以在最後的步驟裏加入眼膜的使用，幫助減緩眼部的壓力。
◆潔麵乳
在使用潔麵產品的時候，用溫水先在手掌心打出泡沫，在泡沫帶動下輕輕地在臉上滑動打固，不要用力在臉上揉搓，以避免拉扯對肌膚造成傷害。同樣的動作也可以用潔麵泡芙來代替。
◆麵膜
麵膜有很多種，但是使用的時候有一個問題是共存的，那就是水分的迅速流失造成的麵膜幹燥迅速而使營養成分沒有完全被肌膚吸收。在這裏，我們提供了一個敷麵膜的小技巧：就是在敷麵膜的時候，在旁邊開一個空氣加濕器，這樣不但能為肌膚提供更多的水分因子，還有助於營養的吸收。在敷麵膜的同時也可以加入一些輕拍等按摩動作，促進血液循環，以便更多的吸收營養成分。
◆爽膚水
把爽膚水倒於手心一元硬幣大小，合十後輕輕的拍在臉上，先拍在兩頰，再拍到額頭和下巴等部位，用雙手輕輕地按壓，這樣使用爽膚水的手法不但可以節省爽膚水，更重要的是對肌膚的補水滋潤更有效。而將爽膚水浸濕在化妝棉上，以鼻子為中軸線，橫向塗抹擦拭全臉，這樣的手法不但可以讓包括眼窩這樣的細節都可以享受到爽膚水的滋潤效果，擦拭動作還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚幹爽清潔。
◆麵霜
大家都習慣了將麵霜直接塗在臉上，然後用手打圈的方法均勻塗滿全臉。然而這樣的手法對於活性成分多、精華類的麵霜卻不是最適合的。應先用專用的小勺舀出適量的麵霜置於掌心，左右手合十將麵霜均勻的分開於兩掌心中。先按壓在兩頰顴骨處，再按在下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將麵霜慢慢地輕按壓進肌膚。這樣做的好處一方麵不會由於麵霜質地密稠，用力推抹拉扯肌膚，另一方麵也不會由於過度的摩擦造成麵霜中活性成分的流失。
◆頸霜
頸部保養不好，更容易出賣自己的年齡。塗頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷2分鍾，塗抹的時候要稍稍揚起頭，用雙手的拇指和食指輕輕地向上交替推按。在已經形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上麵幾秒鍾。最後用雙手的食指和中指放於下頜骨下淋巴節處停留按壓l分鍾，促進淋巴循環。此外，頸部更容易堆積死皮，每個星期都應該做一次溫和去死皮的麵膜。在日間如穿著露脖子的衣服，也應該注意使用具有防曬功效的護膚品。
最後我們要提醒愛漂亮的MM們，肌膚要想保持良好的狀態，吃一些滋補又營養的東西很重要。保持著清淡的飲食，遠離煎炸油膩的食品，保養肌膚的同時還能夠保持身材。減少肌膚負擔，皮膚就會一直很舒爽很有光澤呢！
肌膚不要保養過度，你的過了嗎？
“冬天了，更要注意留心皮膚，要多補水多保濕同時也要多清潔！”愛美的MM們，心裏的這根美麗神經繃得緊緊的，生怕一個不小心，肌膚也跟著“冬眠”了。
可俗話說得好：過猶不及！對於肌膚也是這樣，過度保養不僅不能讓肌膚狀況好轉，還會將肌膚拉入“萬劫不複”的尷尬境地。
女人到了一定年齡，不做保養當然是不行的了。不過，這並不意味著你做的保養越多越好，護膚其實也是需要把握正確的度的。保養過度會導致肌膚出現一係列的問題，這些隱患你是否意識到了呢？現在就來告訴你，過度保養會造成哪些肌膚隱患，平常在護膚的時候需要提高警惕！
No.1過度清潔
額外小動作：磨砂洗麵奶，美白洗顏膜，還有深層潔淨麵膜……一天恨不得把這些洗顏產品通通用上。你是不是不能忍受自己臉部冒出一點油光？當洗麵奶都變成你外出時的必備物品時，你的保養已經過界了！
肌膚隱患：刺激皮質腺分泌，傷及皮質角質層，造成嚴重的粉刺、皮膚缺水或產生脫皮。
拯救方案：
1、可以根據自己的膚質找到溫和性的潔麵品，酸堿度適中，潔麵後幾分鍾內不覺得幹澀，也不會形成一層油脂薄膜的產品最適合。
2、正常狀態下，洗臉一般為1天2次。如果是很油膩的情況下，可以1天洗3次。
3、千萬不要用磨砂潔麵產品、香皂、熱水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。
No.2祛角質過度
額外小動作：膚色稍有黯淡就覺得是角質層作祟，忍不住用各種祛角質膏搓了又搓，你是不是也有這樣的強迫症？一周四五次的角質清理一定過度了，你以為的白白嫩嫩其實是皮膚變薄變脆弱的信號，是不是很可怕呢？
肌膚隱患：過度祛角質會讓保護層變薄，皮膚變得泛紅、敏感。
拯救方案：
1、特殊性肌膚(如極幹性肌膚)詢問醫生後再選擇適合的產品。
2、出現幹燥或脫皮，做好保濕就可以了，不要以祛角質的方法祛死皮，以免降低皮膚的防禦力。
3、避開痘痘區。
4、是否要用深入性產品和磨砂應該根據自己的皮膚來選擇，千萬不要一網全兜。
5、角質一周最多祛2次。
No.3保濕過度
額外小動作：“你的皮膚保濕不夠，才會暗黃。”“你的皮膚缺水嚴重，才會出現這樣的細紋。”“皮膚沒有彈性很大一個原因就是缺水。”好像所有的肌膚問題都是保濕的問題，但真的有那麼多的皮膚缺水嗎？盲目補水也會有弊端！
肌膚隱患：皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺。彈力下降，老化角質細胞不易脫落，皮膚缺乏光澤。
拯救方案：
1、不要盲目相信各種保濕產品，不要過度依賴保濕產品，要利用飲食等加強補水。
2、向專業美容師谘詢自己皮膚狀況，弄清皮膚出現的各類症狀，切勿一股腦歸罪於保濕不足。
No.4按摩過度
額外小動作：按摩可以促進新陳代謝，加速對保養品的吸收，所以是不少人保養必需步驟。可對於敏感肌膚或肌膚表皮較薄的人來說，按摩過度會讓敏感症狀更嚴重！
肌膚隱患：按摩過度會牽拉皮膚，直接造成膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，皮膚鬆弛，加速肌膚老化。
拯救方案：
1、按摩應以輕柔手法為主，有需要可以每天進行2-5分鍾臉部按摩，身體上可以進行10-15分鍾按摩。
2、敏感性皮膚盡量不要按摩。按摩時要注意往同一方向按，千萬不要來回搓臉。
No.5超齡保養
額外小動作：迷信護膚品一定要帶高機能、高含金量、高度密集等“三高”字樣。營養過剩無異於拔苗助長，不僅會亂長脂肪粒，還會讓肌膚漸漸失去自己的代謝功能，變成毫無活力的護膚品試驗田哦！
肌膚隱患：兩天不用那些高效保養品皮膚就會糟糕得慘不忍睹，這是依賴性皮炎的早期症狀呢！
拯救方案：
年齡是肌膚的分水嶺，根據年齡選擇護膚品也是非常必要的。
1、20歲以前隻要注意油脂分泌問題，皮膚潔淨等基礎護理就可以了，不需要怎麼用保養品。
2、25-35歲最重要的就是預防衰老了，因為女人一過30就開始出現小細紋等衰老現象，抗氧化能力也在不斷下降，所以預防工作不能忽視。
3、40歲以後，可以選擇補充細胞能量對抗皺紋的產品。對於廣告上聲稱有效的高機能產品，必須有針對性地使用。
溺愛可不算什麼好事，所以挫折教育很吃香，但今天要說的是別把護膚做過頭，我們可不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環境之力給肌膚來點兒小刺激，這主意的確不錯哦！
生理期也不怕皮膚暗黃的小絕招
生理期是影響女性皮膚的關鍵因素，由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發黃等等，但其實隻要護膚手法把握得好，就能避免這些壞狀況，讓你告別暗黃。
遵循生理周期規律來養顏護膚，這是保養的關鍵，認為“生理期皮膚會變糟”是正常現象而忽視了保養，你的皮膚將會越來越暗淡無光，越來越快衰老。那麼，生理期我們的MM們該做些什麼呢？
時段1：生理期前一兩天
皮膚特征：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
時段2：生理期中
皮膚特征：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方麵著手。應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗麵奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
時段3：生理期結束後7天中
皮膚特征：
1、皮膚開始恢複彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚麵膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裏到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃！
抗老5招女人30如何延緩衰老
女人30歲正處在事業頂峰，由於家庭、工作壓力大過大，很容易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是引起機體衰老的重要原因。化妝品隻能掩蓋臉部皺紋，一旦卸妝，反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正減緩機體衰老，煥發和保持青春活力呢！
一、堅持科學合理膳食
1、吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。
2、補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能補鈣又能增強體質。
3、多喝白開水：水是人體必須營養素之一，每天喝1-2升水，既能讓皮膚嫩潤又可保持身體活力。
4、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中含很多的多種維他命和微量元素，可及時清除引起衰老的自由基。
二、預防身體發福
堅持適當的體育鍛煉：戶外鍛煉既能抗衰老又可強身，還能預防身體發福，每天應堅持2小時體育鍛煉。
三、保證充足睡眠
充足的睡眠可消除困倦、恢複體力、減少臉部皺紋。
四、保持心態平衡
保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。
五、及時清除體內毒素
1、清除肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動。
2、清除腸道內毒素：糞便中毒素較多，部分是我們日常吃進去的垃圾食品，部分是腸道內產生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養顏。
3、清除血液內毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基；血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會引起高血脂、高血壓。
神奇的橄欖油
提到橄欖油，人們就會想到用來炒菜。其實，橄欖油不為人知的其它用途還有很多，例如用來護發、滋潤眼睛、做麵膜、防曬等等。是不是想馬上知道呢？下麵我們就來看看橄欖油這些奇特的別樣用途，相信從此你會對它刮目相看的。
橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的曆史，在西方被譽為“液體黃金”，“植物油皇後”，“地中海甘露”，原因就在於其極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調用途。
在西方，上好的特純橄欖油一直是有錢女人的美容專用品，3千多年來無數女人用曼妙雪白的肌膚證明，特純橄欖油是全能的“化妝品”，無論是吃或抹均具有美容神奇作用。
認識橄欖油
橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。