當孩子製定了具體的奮鬥目標時，父母還必須幫助孩子製定具體的達到目標的措施，比如製定怎樣才能每次考試提高五分的學習計劃，具體的內容要求、檢查辦法等。在此，父母要負起一定的責任，在孩子遇到困難時支持、鼓勵孩子，給孩子提供具體的幫助。如果孩子沒有信心，父母要轉換思維方式，善於尋找孩子的優點，善於肯定孩子的長處。比如：“這次很有進步。”“已經很不錯了，如果再努力一些，肯定會更好。”“這次雖然失敗了，但從失敗中吸取教訓，以後就會做得更好了。”有了父母的不斷鼓勵，孩子就會從自己的小進步中體驗到成功的樂趣，從而增強自己的自信心，激發自己的上進心。
孩子在學習和生活中總是喜歡拿自己與優秀的人相比，盼望自己能夠像優秀的人一樣。父母可以抓住孩子的這種崇拜心理，幫助孩子尋找一個學習的榜樣，讓孩子運用榜樣來激勵自己。
倫敦大學的羅博·博哈利博士在教弱智孩子學習時說：“想一個你認識的、很聰明的人，然後閉上雙眼，想象你是那個聰明人。”在接下來的測試結果，孩子們的分數果然有顯著的提高！
最後，自我暗示也是一種很有效的自我激勵的方法。
在生活中，有些孩子沒有認識到自己的價值，缺少良好的自我期望，從而產生自暴自棄的行為。這時父母要教給孩子一些良好的自我暗示的方法。
王悅在高考前的第一次模擬考試中考得很不理想，她心裏很不好受。考完後的王悅哭著給媽媽打電話，回到家後，王悅依然掛著淚水，神色黯然。
媽媽看到女兒自我挫敗的神態，就對女兒說：“沒事，你考得不錯，你現在這個成績上大專夠了，又不是沒有上線，沒問題。現在離高考還有兩個月呢，隻要你努力，是有可能進步的。”
然後，媽媽從某大學買了一本報考手冊，手冊上麵印著這樣幾句話：“相信自己！相信自己的選擇！相信自己選擇的成功的人生！”
媽媽讓女兒每天早晨起床後到陽台上把這幾句話大聲地喊三遍。
第一天，王悅的聲音非常小，隻有她自己一個人聽得見。
媽媽對她說：“你這樣是不行的。你這樣就是不相信自己，要大聲地喊，使勁地喊。”
後來，女兒真的放開嗓子喊了，而且感覺精神抖擻。
於是，王悅一直堅持這種自我激勵。在高考中，王悅的成績比第一次模擬考試的成績提高了整整100分！
這似乎很神奇，實際上這就是自我暗示、自我激勵的重要作用。
在自我激勵的時候，一定要教孩子學會用正麵而積極的語言，比如，應該說“我一定能夠成功的”，而不要說“我不可能失敗”，應該說“考試對我來說太容易了”，而不要說“考試並不難”，盡管兩句話表示的意思一樣，但是，因為前者出現的正麵的積極的語言，大腦就會指揮孩子去“成功”，而後者出現了負麵的消極的語言，大腦就會引導孩子去“失敗”。
當孩子需要參加一些富有挑戰性的活動的時候，父母更要教孩子學會自我暗示，提醒自己沉住氣，別緊張，勝利一定是屬於自己的。這樣自我激勵能夠讓孩子增強自信心，避免因不良情緒造成的不良後果。讓孩子學會自我激勵，家長要以身作則，為孩子樹立良好的榜樣。如果家長一味地要求孩子不斷努力進步，而自己卻隻擔當督促孩子戰勝困難的“監督員”，孩子一定會產生不滿心理。所以家長要身體力行地做孩子的榜樣，這樣，“自我激勵”作用才能在孩子的行為中見成效。