一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力和品質，總是拿自己的弱點和別人的強處比，覺得自己事事不如人，在別人麵前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪。
自卑的孩子動作遲緩，走路低著頭，有時溜著牆根走，不敢與人主動打招呼；不敢當眾發言，怕引人注意；不敢正視別人；說話低聲細語；愁眉苦臉等；喜歡獨處，總是給自己的心靈套上枷鎖。自卑的孩子敏感多疑，總覺得別人在背後說自己的壞話，因此往往以一種消極或錯誤的防禦形式來保護自己，不敢與別人正常交往，造成人際關係障礙。
自卑的孩子由於過低的自我評價，對自己持排斥、輕視的態度與消極、否定的情感，常常對自身的不足以及別人對自己的評價過於敏感，因而在人際交往中缺乏勇氣，畏首畏尾，在行動上處於被動。作為父母必須予以高度重視。
毛毛是一位三年級的女同學，她長著一對會說話的大眼睛，頭發黃黃的，稍稍有些蜷曲，成績上遊，中等智商，非常靦腆，性格內向，在人麵前不苟言笑，上課從不主動舉手發言，老師提問時總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外，總是靜靜地坐在自己的座位上發呆，老師叫她去和同學玩，她會衝你勉強笑一下，仍坐著不動。平時總是把自己關在房裏，不和同學玩。遇到節假日，父母叫她一起玩、做客，她都不去，連外婆家也不去。
自卑的孩子總覺得自己處處不如別人，對自己百般挑剔。他們悲觀失望，不敢接受挑戰；常把自己定格在“我不行”的範圍內，常常懷疑自己的目標和能力，自己第一個確信自己最終會成為一個失敗者。長期下去，致使自己的才能得不到積極的開發，進而陷入惡性循環中；心態和舉止常常表現出消極、灰暗。
為此，父母要積極幫助孩子正確認識和處理自卑的消極情感，積極麵對生活，不要讓機會從眼前溜走。
首先，對孩子的自卑進行心理分析。這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體做法是通過自由聯想和對早期經曆的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓孩子明白自卑情結是因為某些早期經曆而形成的，它深入到了潛意識，一直影響著自己的心態。實際上現在的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，是沒有必要的。這樣就可以從根本上瓦解自卑情結。
其次，轉移注意力。不要老關注孩子的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到孩子最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。一個人這方麵有缺陷，可以從另一方麵謀求發展。隻要有了積極心態，就可以揚長避短，把自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你成功的條件。因為它促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。
第三，讓孩子全麵了解自己，正確評價自己。你不妨將孩子的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。你會發現孩子有很多優點，並且對孩子的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態度，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，而是以積極的態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。
第四，從成功的回憶中建立成功的自我形象。當孩子懷疑自己的能力並為自卑感所困擾的時候，你不妨讓孩子從過去的成功經曆中吸取氧分，來滋潤孩子的信心。不讓孩子沉溺於對失敗經曆的回憶，把失敗的意象從孩子的腦海中趕出去，因為那是孩子不友好的來訪者。