急躁情緒是神經係統興奮和衝動的表現。凡有急躁情緒者，遇事當前往往不慎重地付諸行動，結果事與願違，接著陷入灰心喪氣之中。另外，由於急於求成，常伴有情緒紊亂，打破了和諧和平靜的心態，給身心健康造成了莫大的影響。特別是孩子遇事容易急躁，不加思考地去實現行動。
急躁情緒的產生與氣質類型有關，還與個人後天生活環境有關，即受社會生活條件影響而造成的。
在家排行老大的小楠易急躁，因為父母總對他的要求過於嚴格，什麼事都要快、要好，要給弟妹做出榜樣，久而久之形成了急躁的性格。
急躁關鍵在於自己的心理知識，急躁者充滿勝利的理想和進取心，試圖超越所有認識的人，因而努力克服困難，總覺得時間非常的緊迫，所以惜時守時，表現出急躁。這類孩子往往智力較高，能力較高，成績較好，有時，急躁與孩子對生活學習的日程安排有關。
一般來說，有些做事缺乏計劃性和計劃性過強的孩子容易急躁。做事缺乏計劃性，東一榔頭，西一棒槌，什麼也沒少做，什麼都沒做好，勢必導致手忙腳亂，著急上火；計劃性過強的孩子，做起事來十分機械，總有一種過分的緊迫感，一旦前一個計劃沒有及時完成，馬上就會焦急起來，這樣勢必影響下一個計劃的執行，導致匆匆忙忙，急躁不安。
急躁情緒的弊端是顯而易見的，現在生活的節奏不斷加快，容易給孩子帶來極大的精神壓力，會使人心神不寧，經常在惴惴不安中生活；它會打亂人的生活、學習、工作的正常秩序，並常常會造成“忙中出錯、虎頭蛇尾和不了了之”等不良的結果，急躁的人容易發怒，因而既會影響人際關係，又影響了自己的身心健康。
在日常生活中，孩子難免會因為各種因素產生急躁情緒，因而影響了別人對自己的評價和自己的身心健康。那麼如何控製急躁情緒呢？
（1）以冷製急法。一是在重大行動前耐心地做好周密準備；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，采取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。
（2）辦事前做到自我暗示。當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，辦事前心中可以默念“沉著，沉著”、“冷靜，冷靜”。在暗示下，慢開口後動手，使衝動和急躁的心情平靜下來，這樣就會取得明顯效果。
（3）磨煉養成法。采取一些措施，把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫、解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒，一般都能收到較好效果。
（4）預期時間法。確立合理的、適度的預期時間。有的人沒有達到預期目標就急躁起來，看到收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。而這些急躁情緒又都會妨礙人們做持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過“短促突擊”就能立見成效、一鳴驚人的想法是很不現實的。
（5）做事始終如一。急躁的孩子做事千萬不要虎頭蛇尾，因此，在行動時，不但要有良好的開頭，還要有滿意的結尾。因此保持善始善終也是克服急躁的重要環節。
（6）加強素質訓練。急躁往往和個性密切聯係在一起，並形成了習慣性。為了克服急躁，可以通過下棋、書畫、做小手工藝品等方法，磨煉自己的耐性和柔韌的勁頭，久而久之會自然地養成不急躁的好習性。
控製急躁情緒也並不是一朝一夕的事，有一個過程才能收到效果。因此，控製急躁需要下定決心，要有意誌力才行，否則不可能取得效果。
容易急躁的孩子，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計劃性、條理性，使生活充滿節奏感。