我們常說“人無遠慮，必有近憂”。壓力無時無刻地存在於我們的四周。每一個人都有壓力：例如青少年時，以作業壓力為主；到成年有家庭和工作的壓力；邁入老年期，以退休、孤單、麵臨死亡為壓力。
角色的扮演不同，壓力也不盡相同。當老師和當學生的壓力不同；做主管和做員工的壓力不同；身為父母和身為孩子的壓力不同，而往往是身兼數種角色，集數種壓力於一身。
如何應付生活壓力？是現代人所關心的重要課題，這裏提供一些小偏方，讓大家參考：
（1）別為小事抓狂
我們經常為一些小事抓狂，其實仔細想一想：這些都不是什麼大不了的事，我們隻是專注在一些小問題上，把問題放大了，浪費寶貴的力氣為小事抓狂，當然就無故增添了許多壓力。
（2）小心你的想法滾出雪球效應
越是全神貫注在令你心煩的細節上，你就覺得越糟糕，思緒一個接著一個，直到你變得焦慮到不可思議就實時打住，防患未然，並且要察覺自己的情緒，不要被情緒低潮所愚弄，完全以負麵來看待周圍的人和事物，如此一來，小小的壓力，可能最終變成巨大的壓力。
（3）練習放鬆數到十
當你感到生氣時，長長深深地吸一口氣，同時大聲對自己數一，然後在吐氣時放鬆全身，數二至十重複這個步驟。數完時，氣也全消了，這個方法幫助我們把大事化小，壓力也就消失於無形。
（4）你會變成你最常練習的樣子
如果我們常在生活中表現出生氣、憤怒、焦慮不安，我們的人生可能就會反映出這類練習的結果。相反的，若是我們平常練習有耐心、放輕鬆、肯學習、積極樂觀的態度，即使麵臨壓力，也能以所練習的結果，從容應付壓力。
生活中有各式各樣的壓力，我們沒有辦法去選擇承受那一種壓力，但是我們可以決定，用那一種方式去麵對壓力，解決壓力，聰明的你怎麼做？