我們如何從相貌的認識誤區中走出來，還我們輕鬆、自信、自尊、自愛呢？
（1）對人的外在美與內在修養的辯證關係要有一個共識
一個人相貌是天生的，自己無法選擇。盡管人們都有愛美的心理傾向和欣賞美的欲望和要求，但世界上相貌好的人畢竟是少數，被別人和自己都認為相貌好的人更少。絕大多數人相貌平平，況且貌美也會隨歲月流逝而變化，難以青春長駐。
人的內在美是可以由自己來塑造的，這是人美的靈魂和核心所在。它比外在的美更寶貴，更高級，更有社會價值。泰戈爾說：“你可以用外表美來對待一朵鮮花和一隻蝴蝶，卻不可以用它來判斷一個人。”請記住：“人不是因為美麗才可愛的，而是因為可愛才美麗的。”
（2）正視自己，悅納自己
一個人即使確認自己貌醜，也不必為此而悲觀失望。別人可以不愛你，但自己決不可不愛自己；別人可以拋棄你，但有一個人決不能拋棄你，那就是“自已”！
卡耐基獨到的見解，定會給我們悅納自己的信心和勇氣。這位舉世聞名的教育家說：“不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這世上完全是嶄新的，前無古人，也將後無來者。遺傳學家告訴我們，你是由四十八個染色體相互結合的結果，其中二十四個來自父親，二十四個來自母親。每個染色體裏麵有上百個遺傳基因，每一個基因都能改變你的整個生命。因此，我們的確是一個不可思議、極為奇妙的組合。”
“所以，你應慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。”說得何等精彩？！無論你長相如何，你都是世上獨一無二的！為此，你應無比自豪，你得有力地彈起生命中的琴弦。
（3）戰勝自己充實自己，以才補缺
根據美國心理學家對相貌較差和相貌較好的中學生的大學入學率和智商調查表明，前者較後者學習勤奮、刻苦，大學入學率和智商明顯高一點。這說明相貌差的學生想通過刻苦學習、成績優異來彌補相貌上的差異，這是典型的補償作用。
我們與其為自己的長相而發愁、傷心，還不如正視現實，戰勝自卑，不斷充實自己。可以用敏銳的藝術感覺，深刻的生命領悟，出色的文化修養，對人的真摯、熱忱，對社會勤勤懇懇、無私貢獻立足於世，使你成為一個雖貌不如人，但受人尊重的人。
（4）走出自己，別在乎別人說什麼
俗話說：“人言可畏。”對於涉世不深，正在成長的中學生來講，往往對別人評價自已比鉸敏感。甚至別人對自己相貌的評價，往往會產生一定的影響或壓力。
事實上，無論你長相如何，就像你無論做什麼事一樣，都會招到人家的議論和評價。往往這些評價差異很大，甚至截然相反。在日常生活中，誰想做到不評價別人是很難的，想不被別人評價，更是難上加難。如果想常得到別人公正的評價，是不可能的。有時候，別人的議論並不在於你有什麼缺點，什麼錯，而就是因為“你的存在”！
對自己負責，千萬別在乎別人的評價。
（5）學會使用轉折句式，善於肯定自己
這是日本心理學家多湖提出的“自我暗示”增強自信的一種方法。我們可以使用“但是”、“然而”之類的詞，重新發現肯定自已，從而消除生活中的自卑感，增強自信力。
趙傳的一首歌“我很醜，但是我很溫柔”拔動了無數人的心弦，給人以信心，給人以美感。你不妨也可大聲講：“我很醜，但我很能幹”，“我很醜，但我朋友很多”，“我很醜，但我……”
朋友，別為相貌而憂愁。“不要小題大作，不要讓小東西——生命的小白蟻——摧毀你的快樂。”卡耐基如是說。