人們偶爾做一些與性有關的夢，這是正常的現象。
但是由於我們這個社會一直以來對“性”的貶損，加之一些青少年缺乏足夠的、科學的性知識，對這一生理現象缺乏正確認識，對在睡眠中夢到的色情場麵感到內疚和不安，常常譴責自己“下流”、“壞”。
一些老師、家長也堅信“日有所思，夜有所夢”，認為孩子做性夢純粹是道德品質不好，白天“不務正業”、胡思亂想，夜裏才會夢到那些“肮髒”、“不道德”或“做孽”的夢。青少年對這一看法也都深信不疑，以至於背上了沉重的思想負擔。
其實，從夢的發生機製來看，做性夢幻“下流”或所謂“道德品質敗壞”並沒有直接關係。夢的產生一般受3方麵因素的影響：環境與軀體感受到的刺激，比如覺得冷，就夢見火爐；白天活動的殘跡作用，比如白天和朋友一起爬山，夜晚還夢到爬山；潛意識內容的顯示，比如害怕妻子的男人，夢到在沙漠中找不到水喝，等等。
精神分析學家弗洛伊德曾對夢做過專門的研究，他把夢看做是“通向潛意識的無上之路”。他認為夢是人們進入深度睡眠之後，自我控製能力放鬆、被壓抑的潛意識或願望釋放出來，經過散亂組合而形成的。按照他的理論，夢主要顯示的是人們內心深處或潛意識內的願望。
但在夢中，這些潛意識或願望卻往往是以偽裝的形式表達出來的，尤其性夢，雖然有直接反應性欲求的，但更多的是借“性”，來象征其他的潛在願望，所以夢到與人性交，並不一定說明你就想發生性關係；而夢到開門、跳舞、騎馬等看似普通的活動時，卻又恰恰象征了性交。
據一些資料表明，絕大多數人都有過性夢，男女在45歲以前有過性夢的分別占100%和75%、男性每年做性夢的次數要比女性多2-3倍，尤其在青春期階段更是頻繁。主要是因為這一時期的男孩子，性激素分泌旺盛，又受到強烈的道德約束，所以正常的性欲望在意誌的控製下難得“露麵”，夜晚入睡後，大腦皮層的這種強有力的抑製暫時消失，大腦皮層的活動不再受意識支配，於是潛意識跳到前台，讓性的本能和欲望在夢中得到反映。
由於缺乏邏輯，任由潛意識“裁剪”、“改編”，性夢的內容經常出現“離經叛道”情節，例如反映“戀父”“戀母”情結的夢境，夢到與父母，姐妹或親屬之間的亂倫行為，雖然這些隻不過是一場夢而已，但有這種體驗的孩子多數都很內疚，被深深的恐懼感和罪惡感折磨，內心十分痛苦，以為自己是“墮落”了或“變態”了。他們試圖壓抑自己的潛意識，可是越壓抑自己，越重複同樣的夢境，如此形成惡性循環。
此外，性夢往往還伴隨著性的生理反應，如男性出現射精（夢遺），尤其是首次遺精往往與性夢相伴隨，女性則出現陰道濕潤等現象。西方人曾認為性夢是“巫女造訪”的結果，中國古代則認為是“狐狸精纏身”的結果，總之都是鬼怪作祟，擾亂人的心神，耗費人的“精氣”。這些觀點加在青少年的身上，更是讓他們對性夢充滿疑慮，往往在做了性夢之後的好幾天裏，都精神緊張，擔心有什麼倒黴的事情發生。一些男孩子因為性夢與遺精的雙重困惑而產生情緒問題和心理壓力，甚至晚上都不敢閉眼睡覺，極大地影響了他們的生活和學習。
要徹底消除青少年對性夢的種種困惑，首先應當對性夢有一個正確的認識，明白性夢同性幻想一樣，是青少年性心理發育中的一項必不可少的內容，是成長的過程中必定要經曆的體驗，在青春期更是十分普遍、毫不足怪的現象。
青少年還應當擺脫性夢與“道德品質”有關的念頭，明確性夢本身是一種正常的、無害的生理現象。由於夢境和現實之間的差距很大，所以性夢在現實世界中實現的可能性也是微乎其微，一般對生活不會形成危害。不僅如此，性夢還對現實生活中人們的一些欲望有一定的緩釋功能，不少人在性夢中可達到性高潮，它作為一種自然的性欲發泄渠道，能夠緩解積累的性緊張，並起著一種“安全閥”的作用。
一些男孩子為了擺脫性夢的“糾纏”，千方百計尋求抑製性夢的方法，有的甚至通過吃安眠藥來躲避性夢。殊不知，越是對性夢如臨大敵，越想抑製它，它就越發變得離奇古怪，而且一旦瞅準機會，就溜出來。
筆者認為青春期是性活躍的時期，產生性的衝動和欲望是不可避免的，性夢頻繁也可以理解，而且性夢不像人們在清醒狀況下的性幻想一樣，可以對其控製，所以很難用強製手段讓其消失。
但是，鑒於一些男孩子為此承受過重精神壓力，可以考慮采取一些措施，來減少性夢出現的頻率，比如平時自覺杜絕色情讀物、圖片；盡量少談論有關性的話題，尤其是在睡覺前；平時的生活盡量安排得積極充實；睡覺時盡量穿得寬鬆，生殖器部最好不要受到擠壓等，通過這些措施、減少性刺激，應當有助於減少性夢的產生。
最後，還是希望青少年能夠正確對待性夢，不要過分譴責自己“想入非非”，心平氣和地接受它。隨著年齡增長，性夢自然就會減少。