其次，對已經失去的愛情不應過分眷戀或抱有不切實際的幻想。戀愛是雙方感情的融合，不能有一絲勉強的成份。真正的愛情是任何力量也破壞不了的。衡量愛情的程度是以戀愛雙方是否已形成一體感為標準的。隻有當雙方已形成了強烈的一體感，即互把對方的歡樂、痛苦視同自己的歡樂、痛苦一樣，才算真正獲得了愛情。如果隻有一方有一體感，而另一方隻是追求個人的歡樂，那就根本談不上是愛情。至於原來的戀人已不顧你的痛苦，甚至給你製造痛苦時，實際上連友情也都不存在了，象這樣的戀人還有什麼可眷戀的？即使勉強的結合了，也不會帶來家庭生活的幸福。希望已完全變了心的戀人能回心轉意，幾乎象攀登喜馬拉雅山一樣困難。即使他（她）暫時回心轉意了，也經不起將來任何細微的風吹草動。對於失戀者來說，最愚蠢的莫過於回憶已經徹底拋棄了你的戀人的溫情，因為這隻會加重你的挫折感。其實，既然對方已經以自己的行動證明了他（或她）是一個不愛你、也不值得你愛的人，還有什麼可以留戀的呢？從某種意義上來說，及早地與不是真正愛你的人分手，倒是一件值得慶賀的事。
再次，要謹慎處理好關鍵的時刻。從熱戀到破裂總會有一個過程，而公開的破裂又總是在某一時刻以某種形式表現出來的。譬如在某一次約會時，在某一個場合中，對方以一定的方式或幾句話，或者一封信，或者退還定情的禮物等等。在這種時刻，對於被拋棄的一方來說往往缺少必要的思想準備，感到突然，於是就容易產生衝動。衝動是一種迅猛爆發的、激烈而短暫的情緒表現。人在衝動時，理智分析能力受到抑製，不能正確評價或控製自己的行為。在這一時刻，對於失戀者來說是至關重要的，必須用最大的努力來克製自己的感情。最好迅速離開對方，然後馬上去找一個自己最親近、最信任又有較高思想修養的人去傾訴自己的感情，使驟起的心理風暴盡快地得到平息。這對感情、意誌比較脆弱的人（特別是女性）尤為必要。然後，再想辦法盡量轉移自己的注意力。譬如，強迫自己去做一些需要注意力高度集中的事情或者看一些邏輯性較強的書，或者在別人的陪伴下去看幾場與愛情關係不密切的電影、戲劇，聽聽明快、歡樂的音樂，或者外出旅行，等等。這樣經過一段時間以後，痛苦就會逐步減輕，心理平衡會慢慢得到恢複。