3.學會放鬆
放鬆是一種境界，隻有那些對生活有所感悟，對名利釋然的人才能做到這點。當我們到了一定的年齡，對事物的追求要有所放鬆。一是我們的精力和能力已經有所下降。二是我們有更重要的事情要做。
把名利放下是最難的，因為我們追求一輩子的東西都逃不出“名利”二字。麵對名利，人人都曾經迷失過，向往過，但是那些東西終究隻是過往雲煙。我們要在心理上放鬆對這些東西的追求，這樣可以讓我們心理上輕鬆很多。無欲則剛，我們把一些事情放下了，也就有時間和精力去想去做那些開心愉快的事情。如果我們到老都不放手。那麼我們隻會把自己困在名利場，這樣的人生是沒有意義的，我們既要懂得追求生活，也要懂得享受生活，更要懂得在適當的時候“放棄生活”。放棄生活，不是讓我們放棄生命，也不是讓我們無所事事。是放棄那種“名利生活”。
放鬆的另一層意思就是身體上的放鬆。精神上的放鬆為身體的放鬆提供了條件，我們完全可以去做一些有精力，但是沒時間、沒錢去做的事情。比如說旅遊和鍛煉。到各地走一走，看一看，讓身心全麵的放鬆。做做運動，參加一些活動。也是一舉多得的事情。以前我們總是以事業和工作為重，錯過了很多美好的事情，這時候，我們不妨給自己做些補償。
4.多和年輕人交往
和年輕人在一起。我們可以做一些年輕人的事情。很多人過了30歲就開始迅速老去的原因之一，就是她遠離了年輕人。她們不僅遠離了年輕人的服飾、打扮、行為，連她們年輕的心也一起丟失了。不要以為某些東西和做法隻屬於年輕人，其實我們也可以。誰說30歲的女人不能衣著光鮮？誰說30歲的女人不能吃爆米花、棒棒糖？誰說30歲的女人不能和愛人牽手？這些不是年輕人的專利，隻要我們想做，就去做。
多和年輕人交往是保持年輕心態的重要手段。因為她們的活力和熱情，可以耳濡目染地影響我們。多和她們交流，可以了解年輕人在想什麼，在流行什麼，也可以讓我們更好地融人其中。
5.不要刻意隱瞞年齡
不老的心態最忌諱就是“扮嫩”。因此不要刻意去隱瞞自己的年齡，大方說出自己的歲數，不僅不會讓人覺得我們“老”，而且還會贏得別人的尊重和讚賞。
不刻意隱瞞年齡，不代表我們可以無所顧忌，我們在心理上不必在意年齡，但是在行動上還是要和諧。我們在服飾裝扮上可以年輕化，但是在語言上要注意分寸。刻意地發嗲和撒嬌是不合適的，不老的心態不代表不成熟。因此這個“度”要掌握好。光鮮？誰說30歲的女人不能吃爆米花、棒棒糖？誰說30歲的女人不能和愛人牽手？這些不是年輕人的專利，隻要我們想做，就去做。
多和年輕人交往是保持年輕心態的重要手段。因為她們的活力和熱情，可以耳濡目染地影響我們。多和她們交流，可以了解年輕人在想什麼，在流行什麼，也可以讓我們更好地融人其中。
6.不要刻意隱瞞年齡
不老的心態最忌諱就是“扮嫩”。因此不要刻意去隱瞞自己的年齡，大方說出自己的歲數，不僅不會讓人覺得我們“老”，而且還會贏得別人的尊重和讚賞。
不刻意隱瞞年齡，不代表我們可以無所顧忌，我們在心理上不必在意年齡，但是在行動上還是要和諧。我們在服飾裝扮上可以年輕化，但是在語言上要注意分寸。刻意地發嗲和撒嬌是不合適的，不老的心態不代表不成熟。因此這個“度”要掌握好。