保持樂觀心態，生活一路陽光
樂觀的心態會令人快樂。保持樂觀的心態說起來容易，做起來卻很難。
生活中有各種各樣的不愉快，煩惱也罷，失望也罷，不平衡也罷，幾乎所有的“刺激源”都來自外界，所以每當遇到不開心的事，人總是習慣於從外界找原因，很少冷靜下來從自身找原因。有人可能會說：“心情不好，不是我的錯，而是受到客觀事物的影響。如上班乘公交車，擁擠，引起不滿；單位領導行事不公，想提意見又怕被報複，所以不愉快等。”總之，心情不好都是因為他人行為、外部環境所致。其實大多數情況下，問題就出在自己這樣想的心態上。我們每個人都不會跟自己“過不去”，但實際上卻常常事與願違，人的許多壞心情恰恰是自己造成的。
開啟幸福之門的鑰匙，其實就在我們自己手中。一個人保持樂觀的心態，就能找到這把開啟幸福之門的鑰匙。所以不開心的時候也要製造快樂，笑容不一定能使世界和平，卻可放鬆人緊繃的情緒；笑容不一定能解決問題，可是能鼓舞自己，使自己從內心汲取力量，以神清氣爽的姿態重新踏上生活的競技場。生活中所謂的難題其實沒什麼大不了，人隻要保持樂觀的心態，生活就能一路陽光。
伊笛絲·阿雷德太太從小就很胖，因此她特別敏感，而且很靦腆，她為此深感苦惱，很不快樂。小的時候，伊笛絲從來不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。她非常害羞，覺得自己和其他的孩子都“不一樣”，完全不討人喜歡。雖然她盡最大的努力減肥，可是收效甚微，她的心情也因此大受影響。
長大之後，伊笛絲嫁給了一個很有修養的男人。別人以為她應該很幸福了，可是她的心態並沒有改變，她依然感受不到幸福的存在。她丈夫一家人都很陽光，也充滿了自信。伊笛絲盡最大的努力去像他們一樣充滿信心地樂觀生活，可是她做不到。家人們為了使伊笛絲開朗起來而做的每一件事情，都隻是令她更覺得自己是個失敗者，覺得自己不配有幸福的追求，她總是退縮到她的“殼”裏去，羞於見人。伊笛絲變得緊張不安，常常躲開所有的家人和朋友暗自傷心。
後來發生了一件事，一句隨口說出的話徹底改變了伊笛絲的幸福觀，讓她受益終生。
有一天，伊笛絲的婆婆和她談怎麼教育她的幾個孩子，婆婆說：“不管事情怎麼樣，我總會要求他們保持本色。”“保持本色！”就是這句話！在刹那之間，伊笛絲發現自己之所以那麼苦惱，就是因為她一直在讓自己去適應一個並不適合自己的模式。
伊笛絲後來說：“在一夜之間我整個改變了，我開始保持本色。我試著研究自己的個性、自己的優點，盡自己所能去學色彩和服飾知識，盡量以適合自己的方式去穿衣服。為了主動地去交朋友，我參加了一個社團組織——起先是一個很小的社團——他們讓我參加活動，我嚇壞了。可是我每發一次言，就會增加一點勇氣。我不再對自己的身體狀況胡思亂想。今天我所有的快樂，是我從來沒有想過可能得到的。我終於認識到，人的許多生理疾病都是由不健康的心理造成的，所以擁有良好的心態是身體安康的先決條件。”
擁有樂觀心態的最好的方法是做充實而有意義的事。一個人在閑著的時候往往會胡思亂想，煩惱就會像野草一樣瘋長。所以即使麵臨厄運和紛爭，也要保持樂觀的心態。你可以認真分析一下自己:自我期望值是不是過高？希望是不是不切實際？自己所了解的信息是不是足夠全麵、準確？是否與人缺少必要的溝通？有了問題並不可怕，一個人隻要用樂觀的心態勇敢地麵對和解決問題，就是生活的強者。
“二戰”期間，羅勃·摩爾在一艘美國潛艇上擔任瞭望員。一天清晨，潛艇在印度洋水下潛行時，他通過潛望鏡看到一支由一艘驅逐艦、一艘運油船和一艘水雷船組成的日本艦隊正向自己的潛艇逼近。潛艇對準走在最後的水雷船準備發起攻擊，水雷船卻已掉過頭，朝潛艇直衝過來。原來，空中的一架日機測到了潛艇的位置，並通知了水雷船。美國潛艇隻好緊急下潛，以躲開水雷船的炸彈。
三分鍾後，六顆深水炸彈幾乎同時在潛艇四周炸開，潛艇被逼到水下83米深處。摩爾知道，隻要有一顆炸彈在潛艇五米範圍內爆炸，就會把潛艇炸出個大洞來。
潛艇以不變應萬變，關掉了所有的電力和動力係統，全體官兵靜靜地躺在床鋪上。當時，摩爾害怕極了，連呼吸都覺得困難。他不斷地問自己：“難道今天就是我的死期?”盡管潛艇裏的冷氣和電扇都關掉了，艇內溫度高達36℃以上，摩爾仍然冷汗涔涔，披上大衣牙齒照樣碰得“咯咯”響。
日軍水雷船連續轟炸了15個小時，摩爾覺得比過了15萬年還漫長。寂靜中，過去生活中無論是不幸運的倒黴事，還是荒謬的煩惱都在他的眼前重現：摩爾加入海軍前是稅務局的小職員，那時，他總為工作又累又乏味而煩惱；他總是抱怨報酬太少，為升遷無指望而煩惱；晚上下班回家，因一些瑣事總與妻子爭吵。這些煩惱事過去對摩爾來說似乎都是天大的事，而今置身這墳墓般的潛艇中，麵臨著死亡的威脅，摩爾深深感受到，當初的一切煩惱都顯得那麼的荒謬。他對自己發誓：隻要能活著看到日月星辰，他從此將再不煩惱。
日艦扔完所有炸彈終於開走了，潛艇重新浮上水麵。戰後，摩爾回國重新參加工作，從此他更加熱愛生命，並懂得了如何去幸福地生活。他說：“在那可怕的15個小時內，我深深體驗到，對於生命來說，世界上的任何煩惱和憂愁都是那麼的微不足道。”
樂觀的人熱愛生命，他們把目前的困難解釋成暫時性的特定事件，他們總能看到前方燦爛的天空，懷抱著對幸福的期望；相反，悲觀的人則認為他們一輩子也逃不掉不幸和苦難，他們的“倒黴事”是一樁接一樁。為什麼呢？因為悲觀不會使境況有所改善，而樂觀的態度則會使幸福之船駛向彼岸。
幸福由己造，悲喜由心生
幸福由己造，悲喜由心生，苦樂全憑自己的感覺，和客觀環境並不一定有直接關係。 有些人安於某種生活，有些人卻不能。我們無法斷言哪種生活才是真正的幸福，也無法斷言當一個人達到了某種目標之後會不會幸福、快樂，但有一點是確定的：一個人的心態的好壞，決定他的幸福的質量。
“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。”這是一種平和的心態。心態仿佛用於演奏人生樂章的弦琴，弦無論是過於鬆弛還是過於緊張，都會變調。人隻有不失時機地對弦進行適度及時的調整，弦音才會準確，琴才能奏出和諧優美的樂章。
悲喜其實是由心中來的，隻要我們能夠隨著環境的改變和事物的發展，不斷地調整自己的心態，適應世界的變化，我們就能夠做到不再怨天尤人，而是以一種積極的心態處世，用慧眼去發現這個世界的精彩之處。人隻有用慧心去洞悉世事的絲毫變化，充分發揮自己的才幹和潛能，才能把每一件事都做到完美。
有這麼一句話：“雁渡寒潭，雁過而潭不留影。”萬事萬物，不論是長是短是苦是樂，到頭來都是一場空。這話雖然有點悲觀，卻是客觀存在。所以，盡管你不喜歡一個事物，但既然不能避免，那就去改變它。如果沒能改變的話，那就放下一切“包袱”，積極、坦然地麵對，隻有這樣人才能活得幸福愉快。
有一位大三的學生，他突然覺得自己好像生病了，就翻看了一本醫學手冊，看看該如何治自己的病。當他讀完介紹癌症的內容時，他才明白，自己患癌症已經幾個月了。他被嚇住了，呆呆地坐了好幾分鍾。後來，他想知道自己還患有哪些病，就從頭到尾讀完了整本醫學手冊。這下全清楚了，除了膝蓋積水症外，自己無一幸免！他去閱覽室時，覺得自己是個平常的人，而當他走出閱覽室時，卻被自己建造的“心理牢籠”所囚禁，完全變成了一個重病纏身的“老頭”。
他決心去找醫生，一見到醫生，他就說：“親愛的醫生！我不給你講我有哪些病，隻給你講我沒得什麼病吧。我命不久矣！我唯一沒有得的病是膝蓋積水症。”醫生給他作了全身診斷，然後坐在桌邊，在紙上寫了幾句話遞給了他。他沒有看就把紙塞進口袋，急著去買藥。趕到藥店，他匆忙把那張紙遞給藥劑師，藥劑師看完後，退給他說：“這是藥店，不是零食店，也不是餐館！”
他很詫異地望了藥劑師一眼，隨後認真地看了下那張紙，原來上麵寫的並不是藥方，而是：煎牛排一份，啤酒一瓶，六小時一次。十公裏慢跑，每天早上一次。他全部照做了，一直健康地活著。
這位年輕人幸好“治療”及時，否則一定會被自己建造的“心理牢籠”所囚禁，最後非真得病不可。
我們的“心量”要能大能小，對很多事物要看得開，大事情看小，小事情看大，得意時不過分高興，失意時也不過度悲傷。
一個人問老師：“同樣一顆心，為什麼心量有大小的分別？”老師未直接作答，而是告訴這人道：“請你將眼睛閉起來，默造一座城垣。”這人閉目冥思，心中構想了一座城垣，然後說：“城垣造畢。”老師說：“請你再閉眼默造一根毫毛。”這人又在心中造了一根毫毛，說：“毫毛造畢。”老師：“當你造城垣時，是否隻用你一個人的心去造？還是借用別人的心共同去造呢？”這人：“隻用我一個人的心去造。”老師：“當你造毫毛時，是否用你全部的心去造？還是隻用了一部分的心去造？”這人：“用全部的心去造。”老師說道：“你造一座大的城垣，隻用一顆心；造一根小的毫毛，還是用一顆心，可見你的心量能大能小啊！”