調整心態，追尋幸福
很多人常常忽略自己擁有的幸福，他們或者是在羨慕、嫉妒、憤恨中讓內心飽受煎熬，或者是因為一時的得失而痛苦不堪。他們總認為自己不幸福，
其實幸福之道在於有一顆簡單的心。人隻要有積極的心態，就會發現自己的幸福並不比別人的少。
幸福並不遙遠，在每天日出日落的更替中，幸福隨時都環繞在你的身邊。清晨出門，父母關切的叮嚀是幸福；夜晚歸家，家人做好的可口飯菜是幸福；與愛人漫步，暢敘心中的情感是幸福……這些都是簡單的事，可這些幸福感受常常被忽略。
幸福以各種各樣的形式存在於我們身邊，它是一種生命的感受，是一種人生的體驗。調整好心態之後，你就會發現，幸福不是去期盼自己沒有的東西或者是在大喜大悲中飽受煎熬，而是簡單、隨意、盡情地享受現在擁有的生活。
追求幸福首先要調整好心態。一個人隻要擁有一份好的心情，即使它平淡如水，也未必不是一種幸福。好的心態有助於我們產生純潔和快樂的思想，會使我們的人生純淨而透明。所以說，幸福之道在於有一顆簡單的心，幸福的人不管生活展現給他什麼樣的麵貌，他都會及時調整心態，即使是遭遇困難、身處逆境，也能保持平靜、樂觀。
有個朋友出差途中不慎將包丟了，錢包、高檔相機和他多年來利用業餘時間花費了大量心血整理的一些珍貴資料也都丟了。他失落了一段時間，可沒過多久我們就又能見到他燦爛的笑容了。
有時我們替他惋惜，他反倒哈哈大笑起來：“沒什麼大不了的，不能因為這點小事影響了我的好心情。留得青山在，何愁沒柴燒?畢竟我平安回來了，而且還多了一份教訓可以銘記終生了。”
不得不佩服朋友的豁達。是啊，東西反正已經丟了，急、氣、怨都是無濟於事的。與其丟了東西又損失了一份好心情，還不如心平氣和，保持一種良好的心境。
一個人幸福與否，心態至關重要。生活中，無論遇到什麼事，一個人隻要積極樂觀，就一定是幸福的。
一隻小蝸牛問媽媽：“為什麼我們從生下來就要背負這個又硬又重的殼呢？”媽媽看著小蝸牛的眼睛，說道：“因為我們的身體沒有骨骼的支撐，隻能爬，又爬不快，所以需要這個殼保護！”小蝸牛迷惑地問：“毛毛蟲沒有骨頭，也爬不快，為什麼它卻不用背這個又硬又重的殼呢？”媽媽說：“因為毛毛蟲能變成蝴蝶，天空會保護它啊。”小蝸牛又問：“可是蚯蚓也沒骨頭也爬不快，也不會變成蝴蝶，它為什麼不用背這個又硬又重的殼呢？”媽媽說：“因為蚯蚓會鑽土，大地會保護它啊。”小蝸牛流眼淚了：“我們好可憐，天空不保護，大地也不保護，我們怎麼辦呢？”媽媽安慰它說：“所以我們有殼啊！”
是的，無論你的先天條件是否優於別人，都要學會用自己的“殼”善待自己柔軟的內心。
有人出了個題目給兩位畫家，題目是《安靜》，要他們各畫一張表達同一內容的畫。
一位畫家畫了一個湖，湖麵平靜得好像一麵鏡子。另外還畫了些遠山和湖邊的花草，連水麵上的倒影也看得清清楚楚。
另一位畫家則畫了一道飛流直瀉的瀑布，旁邊有一棵小樹，樹上有一節小枝，枝上有一個鳥巢，巢裏有一隻小鳥，那隻小鳥正在巢裏睡覺。
兩幅畫哪個技高一籌不言而喻，第二位畫家是真正了解安靜境界的人。第一位畫家所畫的湖，不過是一潭死水罷了。
人們追求幸福也是一樣，不能隻追求表麵上的急流勇進般的幸福，而要做一隻在瀑布聲中還能高臥酣睡的小鳥，去用心感受幸福。時時心態平和、不為環境而盲目衝動的人，能得到更持久的幸福。幸福的人在勝利中不驕傲自滿，失敗時也不灰心痛苦，幸福的人追求的是一種更高的幸福境界，就像第二位畫家所描繪的安靜的境界一樣。
人有簡單的心，就能有好的心態。美味的食物、真誠的友誼、溫煦的陽光、歡愉的微笑……幸福和樂趣其實就潛藏在這些簡單、微小的事物中。記住：幸福不是節日的點綴，也不能奢求，它是我們贈送給我們自己的，它可以伴隨我們一天，也可以伴隨我們一輩子。
調整好心態，簡單一點吧，我們可以生活得更好，感覺更愉快，體會到更多的幸福。
幸福跟著心態走
幸福跟著心態走，內心滿足的人往往覺得幸福常在身邊。內心滿足不是阿Q式的自欺欺人，不是驕傲自滿，而是適應環境、幸福感強的一種體現。知足者常樂體現的就是這個道理。
人都是有願望的，願望引導著人朝著有理想、有目標、有追求的方向前進，去尋找幸福的生活；人也都是有欲望的，欲望和願望是不同的概念。人的欲望是無止境的，欲望過強的人不但不會幸福，還常常會感到痛苦。所以欲望過強就應該克製，而不是放縱。克製欲望是一種修養內心的過程。無欲則剛的人是幸福的，他們不一定沒有欲望，而是他們的修養到了一定的程度，所以能克製欲望。
如何才能擁有好的心態呢？皮爾博士是著名的積極思想倡導者，他主張每日醒來便在心中灌注愉悅思想：“想著好的一日，感謝好的一日，計劃好的一日，祈禱好的一日，創造好的一日，帶著信心出發。”他建議我們要發自內心去喜歡別人，他說：“喜歡他人，並使他們喜歡自己，是生活成功的秘訣。如果活在人的世界中，處處看他人不順眼，日子將多麼難過！”
所以，幸福跟著心態走，天氣的陰晴我們無法控製，但心靈的陰晴可由我們自己自由掌握。
一個人把車開到加油站去加油，那天他心情不錯。有個年輕人站在那兒，不經意說了一句：“你身體好不好？”他說：“我覺得很好啊。”“是嗎？你好像有病！”年輕人說。 “我覺得很好啊。” 他回答了年輕人，心裏卻打起鼓來。年輕人堅持說：“你看起來並不太好，你氣色不對，臉上黃黃的。”他加完油開車離開了那個加油站，心情卻糟糕起來，他停下車來看看鏡子中的自己是否真的如此。他想：自己的肝可能有問題，自己可能病了自己還不知道。回到家中他還是繼續尋找著臉黃的原因，“我真是不幸啊。”為此他感到很焦慮。後來，他反複查找，終於發現了問題所在：加油站的油桶上噴上了黃色的油漆，每個到那裏去的人都因反射的光變成了“黃臉”，的確像是有病的樣子。
事後，這個人意識到：他竟然讓一個完全不認識的陌生人把他的快樂心情完全改變了——別人對他說他好像生病了，他就真的感到生病了！
可見，心態決定幸福，心態對一個人的幸福感有決定性的力量。要擁有好的心態，學會排出自己心中的悲觀也是一門很重要的學問。其實人隻要有一絲樂觀，心中的憂鬱就會減輕很多，對一個心態良好的人來說把心中的憂鬱驅出內心是完全可能的。不管環境怎樣，不要反複想著你的不幸和目前使你痛苦的事情，想想那些愉快有趣的事，以最大的努力去讓快樂充滿內心，讓自己樂觀起來，讓陽光照進內心。
我們應學會時時把自己的注意力放在美好的事情上而非醜惡的事情上。當我們感到憂鬱、失望時，應該試著改變心境，這樣在困境中我們也能看到生活的美麗，看到生活中積極的一麵、好的一麵，我們也會因此而樂觀起來。現實中，許多人在憂傷時往往不肯改變想法，總是緊閉心扉，企圖靠胡思亂想來驅逐不快，所以他們常常感到不幸福。
經濟發展能夠增加人的幸福感，在經濟高速發展的今天，隨著物質從匱乏轉向極大豐富，人們開始轉向對生活質量的關注，越來越多的人開始追求幸福。很多人以為財富就等同於幸福，但是當財富積累到一定程度，再去增加時，財富對幸福的作用實際上越來越小。所以追求物質層麵的幸福不如追求精神層麵的幸福。
在生活中，努力追求快樂和心靈的滿足才是明智的，不論你是百萬富豪還是平民百姓，別以為“隻要我賺到100萬元，我就幸福了”，別去說“隻要能當上總經理我就快樂了”，更別想“等我到退休的時候，有多大的房子有多少錢就滿足了”，因為這樣的人永遠不會感到幸福，因為他們追逐的隻是物質的多少。
如果幸福隻是增加附加條件或者設定成一個個目標，那這樣的幸福不算是真幸福。現實中，有許多享受不到幸福生活的人，就是因為他們在設定的一個又一個目標達到之後，在功成名就中非但不能放鬆，反而使自己更加緊張，感到更加不如願。他們的內心似乎總是受疾病、金錢、權力、物欲的煎熬，甚至還包括親情的糾纏，直到在痛苦中走完一生仍無法找到心馳神往的幸福。
如果你真的想要得到生活的樂趣，找到幸福的感覺，請從身邊的小事做起，比如在躺椅上曬曬太陽、陪父母聊聊天……這些看似簡單卻很容易辦到的事最能讓人感到內心的幸福。
簡單的奧秘在人的內心
對於簡單，每個人都有自己的理解。 可究竟怎樣才是簡單呢？簡單在永不疲倦的追求中時時以不同的形式出現，但奧秘始終在於人的內心。簡單，更多的時候隻是一種感覺，一種對自身綜合狀況的心理反應。
一個漁夫躺在沙灘上曬太陽，富人走過來問他：“你為什麼不去打魚賺錢？”
漁夫沒有直接回答，反問道：“你幹嗎呢？”
富人說：“我賺了足夠的錢，有自己的事業，有汽車，有房子。”
“那又怎樣呢？”
“所以我就可以來這裏的海灘度假，比如我現在就是在度假。”
“可我今天已經賺夠了今天生活的錢，即使我不去打魚賺錢，不是一樣可以像你那樣享受生活嗎？人活著是為了什麼？ ”漁夫反問富人。
富人陷入了久久的沉思。
這個故事印證了一個道理，簡單生活在於自己內心的感覺和對心態的把握。心態不同，價值觀不同，人對簡單的理解也是不同的。
有人在上街買彩票時中了大獎，有人在孤單落寞時終於覓到了相愛的意中人，有人在人生低落時遇“貴人”相助，這些固然是獲取幸福的途徑。然而，這樣的概率畢竟是小之又小，可遇而不可求。因為，更多的幸福其實就藏在日常瑣碎的簡單生活裏，人隻能用心去感受。