第二是健康賬。根據國外醫學資料我們可以知道每吸一支煙會減少3分鍾的壽命。如果你每天吸一包煙，每包20支，一個月就是20支×30=600支，一年就是600支×12=7200支，十年就是72000支!假設你從20歲開始吸煙，一直吸到70歲為止，那麼你一生要吸掉36萬支煙!按每支煙減少3分鍾壽命計算，你將少活750天，這可是兩年多的時間!如果你因吸煙而患上疾病，那麼你還得為此花去相當高昂的醫療費用。
煙民們，當你算清了這兩筆賬，你還打算繼續吸煙嗎?
節儉幫助我們渡過難關
一個富人見一個窮人很可憐，發善心願意幫他致富。富人送給窮人一頭牛，囑咐他好好開荒，等春天來了撒上種子，秋天就可以遠離貧窮了。
窮人滿懷希望開始開荒，可是沒過幾天，牛要吃草，人要吃飯，日子比過去還難：窮人就想，不如把牛賣了，買幾隻羊，先殺一隻吃，剩下的還可以生小羊，長大了拿去賣，可以賺更多的錢。
窮人的計劃付諸了行動，隻是當他吃了一隻羊之後，小羊遲遲沒有生下來，日子又艱難了，他忍不住又吃了一隻。窮人想，這樣下去還得了，不如把羊賣了，買成雞，雞生蛋的速度要快一些，雞蛋立刻可以賺錢，日子立刻可以好轉。
窮人的計劃又付諸了行動，但是日子並沒有改變，又艱難了，他又忍不住殺雞，終於殺到隻剩一隻雞時，窮人的理想徹底崩潰了。窮人想致富是無望了，還不如把雞賣了，打一壺酒，三杯下肚，萬事不愁。
很快春天來了，發善心的富人興致勃勃地來送種子，赫然發現，窮人正就著鹹菜喝酒，牛早就沒有了，房子裏依然一貧如洗。
窮人如果節儉一點，熬過一段時間，等糧食收獲以後他就能渡過難關，擺脫貧窮，走上幸福生活。
在社會生活中，由於各種不可預知的因素存在，人們很難預想到在生命的哪個階段會碰上災難、打擊，為了應付這些倒黴的事情，適度的節儉和存儲就顯得尤為重要。“節儉不是吝嗇，而是節約。”這句話道出了節儉的本質。當然，學會節儉也是保證持續不斷消費的一門藝術。因此，我們應該對節儉擁有這種深刻的認識，並養成生活節儉的好習慣。
有一個非常有才氣的年輕人，他掙了很多錢，對未來很有信心，所以他總是把錢花得精光。突然有一天，他年輕的妻子得了重病，為了保住妻子的生命，他不得已請了一位著名的外科醫生為妻子做一個性命攸關的手術，但是，醫生要等他交足費用以後才能動手術。年輕人隻好去借錢，這可是一筆巨款啊!妻子的命終於保住了，但是妻子隨之而來的療養和孩子們接二連三的生病，加上飽受焦慮的折磨，終於使他積勞成疾，賺的錢一年比一年少。最後，這個人職業受挫，全家窮困潦倒，沒有錢渡過難關。在妻子害病之前，他本可以在一年之中就輕而易舉地存上許多錢，但他當時認為沒這個必要，相信以後掙錢也這麼容易。
我們不可能預見什麼時候會生病或發生變故，弄得我們無依無靠，或者某個突發事件突然會搞得我們措手不及。由於不作長遠打算，致使自己在未來生活中遭受了各種各樣的磨難。一旦遇到緊急情況，銀行裏卻沒有一分錢，我們能想像這是一種怎樣的窘迫啊!
與那些深謀遠慮，能夠為了應付緊急情況和疾病或安享晚年而儲蓄的人相比，那些今朝有酒今朝醉的人的生活世界是完全不同的。節儉的人總是在不斷地儲蓄，以便應付自己和親人有可能遭遇的各種不測。他們為自己的家庭遮風擋雨，使自己的家人免受別人的欺侮和冷漠自私的對待。我們也應如此，當我們急需某一東西時，那些平時節儉下來的財富幫助了自己，那是多麼令人愉快的事。
在我國戰爭時期，節儉更被一些領導人物身體力行，這為國家走出困境有很大的幫助。