按揉合穀穴可降壓
順著手背上拇指與食指指骨的交彙處摸下來，在交彙區稍微向前，靠近食指的地方，在此處按壓，會有麻脹的感覺，此即為合穀穴。刺激合穀穴，可使興奮的神經得到抑製，以達到降低血壓的目的。高血壓患者如用食指、拇指挾住按揉合穀穴，按揉時緩緩呼氣，吸氣時手不要動。每當手上的合穀穴按揉2～3分鍾，然後左右手交換4～5次，即為一回。一般每天可行2～3回，堅持進行，就會起到明顯的降壓效果。
按壓足三裏可降壓
屈膝坐在椅子上，用手指抓住小腿脛骨，自腳踝由下而上滑動，在快要接近膝部時，會觸摸到一塊稍微突出的骨頭，這塊骨頭靠下一點與膝部外側的圓溜的骨頭的連線的中點，便是足三裏穴。它具有調節胃腸功能、抑製神經興奮、降低血壓等功能，高血壓患者可按壓此穴降壓。其操作要求：在每次吸氣後緩緩呼氣時，用手拇指按壓此穴3秒鍾，反複操作5～10次，兩腿交替輪流進行。一般每天可行2～3回；如高血壓病伴有失眠患者，其中一回可以在睡前進行，因為足三裏穴還有改善睡眠的作用。
按揉合穀和後溪穴可降壓
以手上的合穀穴為中心，從示指指根到手腕這一區域，受到刺激後，可以通過神經反射，達到與直接刺激人迎穴同樣的降壓效果。血管緊張可致血壓升高，而刺激合穀區，可緩解脖頸血管的緊張度，從而使血壓下降。握拳時，手側麵小指指尖所指的手掌橫紋處為後溪穴，它應在小指指掌骨上。後溪穴，位於小指延伸出來的小腸經的通道之間。由於小腸經與脖頸外側到腦後部這一區域間相聯通，一旦刺激以後溪穴為中心的小腸經的通道，就可以達到緩解頸部肌肉緊張度的目的。按揉合穀與後溪穴降壓的正常操作方法：一手手背向上，用另一隻手的大拇指按住合穀穴，中指按住後溪穴，這樣挾住整隻手，兩處一起按揉；後溪穴還可以用無名指、小指一起刺激，則效果會更好。按揉刺激強度，以有痛感，又感到舒適為度。一般每天按揉刺激1～2次，每次左右手輪流按揉刺激各4～5分鍾，堅持進行，便可使血壓下降。