中篇經絡穴位自我保健法
第一章滋養髒器的特效穴位及經絡自我保健
人體的經絡與我們身體的五髒六腑等所有器官相互連通，循行於人體的各個部位，就如同一張精細準確的旅遊地圖，不論你想去哪兒，都能找到地方。這個大網絡中的每一條路徑，乃至每一個點都相互作用，相互影響，共同維持著全身器官的協調運行和平衡，共同保護著我們的健康之軀。
肝陰虛的經絡穴位保健
中醫認為，人的經絡主要由經脈和絡脈組成。所謂“經”實際上有“徑”的意思，相當於路，是大且深的主幹；而“絡”有“網”的意思，相當於分支，是小且淺的橫行支脈。如果將我們的身體比作一棵大樹，那麼，經脈就是樹幹，絡脈就是樹枝。“樹幹”與“樹枝”就如同我們身體裏深淺不一、縱橫交錯的溝渠一樣，運載著全身的氣血。氣血通暢，人就能“活”起來，氣血不暢，人就得打盹。就好像一座城市的交通，一旦出現堵車時，被堵的人就會心情沮喪，而一旦疏通了，所有的車都正常地跑起來，城市的各個角落也就恢複了以往的平靜，大家也就相安無事地專心自己的工作了。
說到健康，恐怕有不少人又要對經絡嗤之以鼻，說經絡是不科學的，甚至是不存在的。但千百年來的事實證明，通過經絡按摩及針灸等療法不知道有多少人起死回生。當然，現代醫學技術已經相當發達，但問題是，我們不可能一天24小時把醫生帶在身邊，身體一不舒服就給我們開藥、打針、輸液，為你手到病除。因此，我們自己必須掌握一些簡單的保健方法，而經絡按摩應該是最簡單有效的方法。
平時我們可能有遇到這樣一些症狀：眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽幹，或手足蠕動，經閉經少等，這就是典型的肝陰虛症狀。肝陰虛指肝髒陰液虧虛的症候。多由氣鬱化火，肝病及溫熱病後期耗傷肝陰，或腎陰不足所致。治宜滋陰養肝為主。肝陰虛不能潛陽，多致肝陽上亢或虛風內動。參肝陽上亢，虛風內動條。
肝，陰中之陽髒，魂之處，血之藏，筋之主，其為風木之髒，主疏泄而藏血。疏泄指肝對於全身的氣機、血液、水道、津液等方麵具有疏通、暢達、宣泄的功能和特性。以保持肝本身功能和其他髒腑功能活動的重要條件。肝藏血，指肝具貯藏血液、調節血量的生理功能，即“肝主血海”也。二者是相輔相成、相互影響的，肝疏泄正常、氣機調暢、血運暢達、藏血才能保障；反之也隻有肝的藏血功能正常，肝血充足，肝木得養，其疏泄始能正常發揮，故前人有“肝體陰而用陽”之說。
肝之藏血，其體為陰，是疏泄功能的物質基礎，也是肝本身乃至其他髒腑功能活動正常進行的物質基礎。朱丹溪有雲：“陽常有餘，陰常不足，氣常有餘，血常不足。”何況陽主動，陰主靜，人體常居陽動狀態之中，精血、陰氣最易耗散。故此示人保護陰精，強調養陰在養生、治療上的重要性。具體對肝髒而言，肝常行疏泄功能，居陽動狀態，肝體精血則易耗散而常虛。“血液運行上下全賴乎肝，肝陰虛證則不能滋養血脈”。陰血是構成人體生命活動的重要物質，在生理狀態下，又是互相影響，互為因果。肝陰虛證，營陰虧損，血脈不充，以致血液運行不暢而瘀滯。又因瘀血阻滯，妨礙陰精的化生，可加重瘀血，導致血液黏度增高，血流緩慢，微循環障礙而出現微觀血瘀證。