《儒門事親》reference_book_ids\":[7339813192257768510,7316412568552082472,7314166727359597587]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 第四章帶脈
——縱行之脈的約束者
帶脈總述
帶脈是奇經八脈之一，從功能上講，帶脈能約束全身縱行的各條經脈，以調節脈氣，使之通暢，有“總束諸脈”的作用。所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：鬱結氣滯、瘀血堵塞，都可通過刺激帶脈來進行調節和疏通。帶脈能約束縱行之脈，足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯係。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。《奇經八脈考·帶脈篇》：“帶脈者，起於季脅足厥陰之章門穴，同足少陽循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。”帶脈起於足少陰之正脈，出於舟骨粗隆下方之然穀穴。帶脈與腎髒神經係統有關，故帶脈強健可以固精、強腎、壯陽。由於帶脈總束腰以下諸脈，下焦是奇經彙集之所在，《儒門事親》曰：“衝、任、督三脈同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈。”
本經脈交會穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽經）共三穴，左右合六穴。
帶脈受損主要表現為腰酸腿痛，腹部脹滿、腰腹部鬆弛，女性有痛經、白帶增多、習慣性流產等症狀。而女子長期便秘，又婦科有問題的，與帶脈相關。
帶脈最怕冷，所以在所有造成帶脈受損的情形中，最大的傷害就來源於保暖不到位。
過短的衣裳或過低的褲腰：低腰褲、露臍裝備受女性喜歡，空調房讓季節變得模糊，這就使最怕受涼的帶脈苦不堪言。冰激淩是壓力一族的最愛，吃太多寒冷食物，需要身體內的陽氣溫化，消耗陽氣的同時，沒有完全消除的寒氣也會累積在下腹，影響氣血運行，使帶脈脈氣鬱滯，容易出現脹氣甚至水腫。不正確的性生活方式也會損傷帶脈，比如頻繁求歡易傷精血。享受性愛的快意是應該的，但要適當注意頻率。過於頻繁的性生活會傷及精血，導致脈氣虛弱，讓人感覺精神恍惚，注意力不能集中，腰酸腿軟等。又比如生活無規律容易導致氣血損傷。飯不按時吃，饑一頓飽一頓；想事太多，憂慮傷脾，脾主運化，脾氣虛不能把水液及時運走，就隻能停在身體裏。水往低處流，一股腦兒向下，給環腰一周的帶脈很大的衝擊，以致帶脈受損。
對於帶脈受損，我們可以一推一敲一梳，給帶脈“升溫”。
推帶脈法：以肚臍為中點向左右兩側推撫數次，再在後腰部用手掌來回推撫，推時用力適度，不要過輕或過重，舒適就好。
敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。孕婦禁做此動作。推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經的人都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎髒，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“遊泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。
推敲帶脈瘦身法還要配合一個特殊的部位，那就是膽經。膽經在大腿外側中線，隻要每天在大腿外側中線左右用力敲打各200下，就可以強迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，使得氣血運行通暢，達到自然瘦。