*維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養素，如果皮膚特別幹燥，必要時在醫生指導下每天補充維生素C和維生素B6。
7、選擇含純天然成分的護膚品。
8、不要接觸含中藥成分或氣味濃烈的產品。
9、不要使用芳香類產品，雖然有的芳香精油對孕婦有好處，但有些卻有負麵作用。為了安全起見，在沒有專業芳香美療師的指導下，最好暫時不做此項護理。
10、遠離對人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質侵入皮膚。
孕期怎樣保養皮膚
由於孕期體內激素水平的變化，懷孕後有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑。但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，麵部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。同時，由於孕期腹部和乳房的膨大，體重的迅速增加，腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。
孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。
保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。
不宜濃妝豔抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。
炎熱的夏季裏，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
孕期為什麼還要進行皮膚保養
懷孕後，體內激素水平的變化，會影響皮膚。有些人皮膚變得更光滑細膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至麵部出現妊娠斑（蝴蝶斑），腹部出現妊娠紋。因此，懷孕期間要進行合理的皮膚養護，以保證你的皮膚細膩光滑。
孕期皮膚如何保養
孕期的皮膚保養要注意以下幾個方麵：
1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔麵用品（洗麵乳或香皂）。由於皮膚幹燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。
2、洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半幹，用溫和的潤膚霜均勻搽於麵部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。
3、適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚幹裂。
4、保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。
5、盡量避免吃辛辣食品、餅幹和方便麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加幹燥而無光澤。
為什麼孕婦也可以安全護膚
目前，許多母嬰用品店中都有孕婦、產婦專用護膚品銷售，而且銷量非常好。這種“十月天使”護膚品，價格為165元的“妊娠紋修複液”不同於普通的化妝品，不含汞、砷等重金屬，也沒有合成香料、酒精等成分，主要以橄欖精華及杜鵑花提取的植物白蛋白為原料，深入作用於皮下纖維層，讓斷裂的纖維組織得到有效修複，淡化妊娠紋。
由於成分天然，不僅可以保證孕婦及胎兒不受傷害，更適合在產後長期使用。
哪7種水果武抗衰潤膚有奇效
1、葡萄 抗氧化之必備
葡萄中含有的葡萄多酚能有效延緩衰老，還可使皮膚滋潤，是抗衰老護膚品的必備成分。
2、柑橘 喚醒疲憊肌膚
柑橘精華所含的豐富維生素C具有美白作用，此外，橙的味道可喚醒疲倦的肌膚。
3、紅石榴 有效對抗衰老
紅石榴中含有高出紅酒和綠茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子，能抵禦汙染的損害。
4、檸檬 新鮮調出淨白
檸檬能調理分泌過旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多見。
5、櫻桃 打造天然紅顏
櫻桃的含鐵量是眾水果之首，同時還含有豐富的礦物質，能補血理氣，自然使麵色紅潤。
6、草莓 恢複白皙光澤
草莓中含有多種果酸，它能增白和增加彈性，使皮膚滋潤有光澤，而且更適合油性肌膚。
7、木瓜 溫柔去除角質
木瓜不光能豐胸，它和菠蘿一樣具有很好的去除角質功能。
為什麼孕婦應該遠離噪聲
從孕婦妊娠第20周起，構成胎兒內耳一部分的耳蝸開始生長發育，至出生後30天內，仍在其發育成熟的過程中。在胎兒的內耳蝸成長階段，極易被頻率噪聲損害，外環境大量的低頻率聲音可進入子宮，被胎兒聽到。
許多研究材料表明，噪聲不但會引起早產、流產、新生兒體重減輕，還能可造成胎兒畸形。
造成孕婦早產、流產的原因是因為噪聲能使其內分泌腺體的分泌功能紊亂，使腦垂體分泌的催產素增加，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。
美國一位兒科醫生對一組嬰兒做了調查，結果證實在機場附近地區，胎兒畸形率由0.8％升到1.2％，其畸形主要發生在脊椎、腹部和腦。
日本的調查資料表明，在噪聲汙染區的居民中，新生兒體重常在2 000克以下，而正常新生兒的體重應在2 500克以上。
美國推進科學協會在芝加哥舉行的年會上曾發出警告：“噪聲對胎兒危害極大，因為高分貝噪聲能損害胎兒的聽覺器官。那些曾經受過85分貝以上（重型卡車聲音為90分貝）強噪聲的胎兒，在出生前就已喪失了聽覺的敏銳度。”