孕婦不常見陽光有什麼危害
人們稱冬陽是孕婦的“安全傘”。原因是婦女在妊娠期間，機體各種代謝加快，對各種營養物質的需求亦增多，特別對於鈣質的需求顯著增強。大家知道，維生素D具有促進身體對鈣質的吸收作用，若孕婦膳食內缺乏維生素D或攝食吸收不足，又不常見陽光，皮膚內的17-脫氫膽固醇無法由紫外線的照射而生成維生素D，腸壁吸收鈣質則發生障礙。如果長時間缺乏維生素D和鈣、磷等物質，孕婦容易得一種很嚴重的孕婦並發症。
孕婦為什麼要定時曬太陽
冬季寒冷，孕婦蟄居室內，不出房門，得不到陽光的照射，加上不注意營養的調配，便很容易導致骨質軟化病症。為了避免此病的發生，除補充足夠的營養素外，還要定時曬曬太陽。
孕婦曬太陽有什麼好處
陽光具有很強的殺菌消毒作用。一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。例如，結核杆菌在陰暗潮濕的環境中能生存幾個月，但在陽光照射下隻能存活幾小時。
孕婦經常到戶外向陽處曬曬太陽，或者居室內要定時“引進陽光”，以增強孕婦自身免疫力。這樣，還可以預防感染性疾病，有益胎兒正常發育，防止嬰兒佝僂病發生，保證母子平安。俗語“陽光不進門，醫生便登門”，是確有道理的。
孕婦曬太陽以多長時間為宜
陽光和人體健康並非無限製地成正比關係。過度的紫外線照射會使人反應遲鈍，可誘發皮膚癌等疾病。即使在冬季，曬太陽也不是越多越好，應選擇上午10時、下午3時左右的“黃金時間”，每天堅持曬30～60分鍾為宜。
為什麼孕婦曬太陽有利胎兒大腦發育
最近的醫學試驗結果表明，孕婦因缺少陽光照射而造成維生素D缺乏，會影響胎兒的大腦發育，胎兒出生前與嬰兒出生後同樣需要充足的陽光照射，以獲得維生素D。
長期以來，人們在很大程度上忽視了維生素d對胎兒大腦健康發育的作用，直至最近一些醫學研究人員作出結論：孕婦曬太陽，胎兒腦健康。
孕婦曬太陽，冬天每日一般不應少於一個小時，夏天需要半個小時左右，以獲得足夠的維生素D。特別是長期在室內或地下工作的孕婦，曬太陽尤為重要。值得注意的是，皮膚黑的孕婦比皮膚膚色較淺的孕婦需要更多的光照。
寫字樓裏準媽媽應注意什麼
寫字樓裏環境優雅舒適，遠離風吹日曬，但裝修精美、設備先進的辦公室裏，其實存在各種各樣的汙染源。懷孕後如果繼續在寫字樓裏工作，有些問題還要自己小心。
1、電腦：電腦是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道，電腦開啟時，顯示器產生的電磁輻射對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產率增加80％，生出畸形胎兒的幾率也會增加。
所以，在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持一定的距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，與屏幕保持一臂的距離，或佩帶防護裝置。
3個月後，胎兒的基本發育已經完成，你可以和電腦恢複良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受輻射，否則也會影響胎兒的發育。除了必須完成的工作外，上網瀏覽、聊天室、遊戲之類的樂趣都應該暫時放棄。
2、電話：電話是一種最容易在寫字樓裏傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2／3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，使用電話是辦公室裏傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室裏有人患感冒，或是如廁後未把雙手洗幹淨，疾病就會通過電話在辦公室裏蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共用，就應減少打電話的次數，或者幹脆勤快一點，經常用酒精擦拭聽筒和按鍵。
3、空調：寫字樓裏的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的環境。剛從戶外步人寫字樓，你也許會感覺很舒適，但在裏麵待久了，你可能會感到頭昏、疲倦和心情煩躁。
研究顯示，長期在空調環境裏工作的人，50％以上有頭痛和血液循環方麵的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調使室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。擔負著兩個人健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。
預防的辦法很簡單：定時開窗通風，盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒，呼吸新鮮空氣。
4、複印機：由於複印機的靜電作用，空氣中會產生出臭氧，它會使人頭痛和眩暈。複印機啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，過敏體質的人會因此咳嗽、哮喘。如果你的辦公室裏有一台複印機的話，可以把它放在一個空氣流通比較好的地方，並要避免日光直接照射。你還要減少與複印機打交道，並要多進食富含維生素E的食物。
懷孕期間孕婦為什麼不宜使用化妝品
孕婦在妊娠期間，能不能使用化妝品？答案是：最好不用。有些化妝品對母體及胎兒有危害。