正文 第22章 孕期生活與健康(2)(1 / 3)

孕婦應該如何乘坐公交車

如果孕婦坐火車進行長途旅行,在座位上一坐幾個小時對身體是有害的。因此,在火車上也有必要站起來在車廂裏走動走動,便於血液循環。乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦,為了自己的身體和未出生的孩子著想,千萬不要羞於啟齒給自己找個座位,因為,急刹車會讓你失去平衡和摔倒。另外,要等車完全停穩後才能下車。而坐小轎車的孕婦選擇的餘地相對較大,可以挑選最舒適的座位,背靠沙發座或者躺下都可以;如果感到累了,就把車停下來揉揉腿腳。

孕婦騎自行車要注意哪些問題

在懷孕初期和中期,很多孕婦騎自行車上下班,隻要騎車時間不太長,還是比較安全的。 但要注意以下幾點:

1、不要騎帶橫梁的男式自行車,以免上下車不方便。

2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套,調整車座的傾斜度,讓後邊稍高一些。

3、騎車時活動不要劇烈,否則,容易形成下腹腔充血,容易導致早產、流產。

4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。

5、不要上太陡的坡,或是在顛簸不平的路上騎車,因為這樣容易造成會陰部損傷。

6、在妊娠後期,最好不要騎車,以防羊水早破。

孕婦乘公共汽車要注意哪些問題

乘坐公交車是最經濟而且安全的選擇,但乘車時間應該避開上下班乘車高峰,以免因為空氣質量差而加重惡心的感覺。公交車後部比前部顛簸得厲害,所以,應該選擇前麵的座位。

孕婦自駕汽車要注意哪些問題

許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢,容易使子宮受到壓迫,產生腹部壓力,特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時,最容易導致流產或早產。另外,懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感,容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車如果精神過分地專注,疲勞感就會加強。

懷孕期間若是短距離駕駛,不要采取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好,放棄長距離的駕駛比較安全。

孕婦如何健康駕車

避免開車節奏過猛。孕婦在開車的時候應該避免緊急製動、緊急轉向,因為這樣的衝撞力過大,可能使孕婦受到驚嚇。

孕婦還應該慎開新車。因為新車裏麵可能會有一些氣味,所以新車買回家後應該先開車門車窗,放掉一部分化學氣味,然後可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。

空調溫度別太低。車內空調一般以26℃為佳,孕婦坐在裏麵最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。

忌穿高跟鞋。女性開車最忌諱穿些不合適的鞋子,比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等,最好是穿運動鞋或者是布鞋。孕婦更要注意這個問題,本來懷孕的時候可能會出現水腫現象,再穿上高跟鞋等不合適的鞋子,一是不舒服,二是在遇到緊急情況的時候很容易因為鞋跟高等原因不能把離合踩到底等。

長發要梳起。女性愛美是天性,但是在開車的時候要有所收斂。比如您要是開車的話,一頭烏黑亮麗的長發就應該梳起來,尤其是在開著車窗的情況下更應該梳起來,因為車窗外的風很容易把頭發吹亂,導致頭發擋住視線。這對於每一個女性都適用,尤其是孕婦更應該小心,這樣才可能把任何一個可能發生的危險都規避掉。

儀表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人開車都喜歡在車前方的儀表台上放很多東西,什麼香水瓶、紙巾盒子、鑰匙等等,其實放這些東西不隻使車內顯得很淩亂,最關鍵的是一旦緊急刹車,很容易傷害到坐在前排的人,而香水中的酒精成分也比較多,這種氣味對孕婦也不是很好,所以盡量不要放在車裏。

除臭殺菌。如果孕婦開車的時間很長,一定要定期去正規的汽車保養處或者4S店去做車子的除臭殺菌護理,尤其是夏天常用空調,要適時去更換空調濾心,這樣才能保證孕婦在駕駛或者乘坐汽車的時候有一個幹淨、整潔、清新的健康環境。

懷孕的孕婦開車應注意哪些事項

隨著私家車越來越普遍,加之現代女性多為職業婦女,即使大腹便便也都得早晚奔波。那麼懷孕了還能不能開車呢?坐車要注意些什麼呢?

如果是“老司機”,自我感覺很好,除了上、下車時有點行動不方便外,並不影響開車。孕婦如果一天開8小時的車,就會使胎兒長期處於一種震動狀態,有可能導致早產。對於新手來說,因為開車時精神的高度緊張,對腹內胎兒更不好,所以,新手懷孕後最好不要開車。家庭新購置的轎車,皮革等氣味很重,孕婦最好少乘坐新轎車。

孕婦乘車出門時,為了能避開交通堵塞,事先要做好路況調查;車內應保持適宜的溫度,同車人禁止吸煙;為避免日光直射,要安裝防曬窗簾,粘貼可以緩和陽光照射的車窗防爆膜;為防止疲勞,可以在腳下鋪一塊踏墊,以便將鞋脫掉,或者準備一雙軟拖鞋;後背椅可以準備一些舒適的靠墊;在車內播放一些喜歡的音樂磁帶,以免單調無聊。

孕婦和平常人一樣,應該係好安全帶,即便大腹便便的時候也一樣。很多孕婦擔心安全帶的束縛會使子宮受壓,使肚中的胎兒不舒服。其實隻要方法正確,不會給胎兒帶來“麻煩”,而且係好安全帶,可以在車輛急刹車時使孕婦受撞擊的力量減小。