為了使胎兒發育良好，應攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食。
此時有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的補充尤其重要。身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應該淋浴，並且勤換內褲。
懷孕四個月需要注意哪些事項
懷孕四個月時，胎盤已經發育完全，孕婦流產的可能性減少，你已經基本度過妊娠反應期，現在要注意以下事項：
1、注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室裏服用，也可以多吃些水果。
2、如果你開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。
3、充分了解有關懷孕、生產的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內婦幼保健科索取資料，也可閱讀有關孕產保健的書籍。
4、為使生產變得輕鬆，最好從現在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。
5、再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應趁著身體情況良好時先行準備。加肥、寬鬆的內衣褲也是必備的懷孕用品。
6、去美容院理發時，可請理發師設計一個易梳理的發型，除讓人看起來清爽外，自己心情也會變得愉快。
孕期子宮為什麼會發生變化
懷孕後，母體為適應胎兒的生長發育出現一係列變化，其中尤以子宮的變化最顯著。在懷孕前子宮隻有小鴨梨大，重50克，體積約7厘米×4．5厘米× 3.5厘米。到足月妊娠時，子宮重1 000克，增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5 000毫升內容物，足月子宮長35厘米，寬25厘米，厚22厘米左右。子宮隨著胎兒增長的需要而增大，妊娠3個月（停經13周），在恥骨上2～3橫指處可摸到子宮底部；妊娠4個月（停經17周），子宮底部位於臍與恥骨的中間；妊娠5個月 （妊娠21周），子宮底部平臍，這時從外觀可見腹部隆起；妊娠31周，子宮底部在臍與胸骨劍突之間；足月時，子宮底在劍突下2～3橫指；當胎兒頭入骨盆後，子宮底可降低。
為了保護胎兒能順利分娩，分娩時強有力的宮縮，以及避免產後出血，子宮是全身唯一擁有三層肌肉的器官，為了減少分娩時子宮的阻力，自妊娠中期始，子宮頸的組織內口逐漸上延成為子宮下段，為分娩做好準備。
為什麼孕婦在妊娠期應適當增重
隨著胎兒的生長發育，孕婦的體重會不斷增加。孕婦所增加的體重包括胎兒和孕婦本身兩個方麵，控製體重增加主要是控製孕婦本身部分的增重。
孕婦在懷孕期間究竟增重多少最適當呢？專家提出，婦女在孕期的增重以10～15千克為宜。在此範圍內增重，嬰兒出生時體重可在2500～3400克，符合標準要求。
孕前體重低於標準體重15％的低體重女性，如果孕期增重少於9千克，她分娩低體重兒的幾率將升高50%。孕前體重超過標準體重20％的過重女性，孕期可增重8.1～9.1千克，這類女性孕期不需減重，可在分娩後進行積極減重，但也要注意循序漸進。人體標準體重的計算公式如下：
身高（厘米）-105（厘米）：標準體重（千克）。
控製孕婦的體重不超過15千克，可采取以下措施：
1、注意身體鍛煉。適當鍛煉身體，可以減少孕婦本身體重，不會影響胎兒的生長。
2、晚飯適當少吃。人們吃過晚飯活動較少，熱量容易在體內堆積，會使人發胖。適當少吃晚飯，並不影響對胎兒的營養供給。
3、適當少吃主食，多吃蔬菜和水果。主食中熱量含量較多，容易使人發胖。瓜菜中熱量少，且含有多種維生素。瓜菜中的纖維素還能緩解或消除便秘現象。懷孕後猛吃好東西的做法不可取。
為什麼胎兒的生長要依靠著母親的血液循環係統
從妊娠6周起，母體血容量開始增多，孕32～34周達高峰，比懷孕前增加35％，平均血容量在1 400毫升左右。其中血漿約占1 100毫升，紅細胞約占300毫升，血液變得稀釋，血紅蛋白由未孕時的130克／升下降為110克／升，血清內蛋白量也有所下降。
為了減少分娩時出血，妊娠期凝血因子多有增加，其中纖維蛋白原比懷孕前增加50％。
懷孕時由於子宮增大使膈肌上升，心髒向上、外、前移位。隨妊娠周數的增加，心肌變得更肥厚，其重量及體積也略有增加，心率每分鍾平均增加10～15次，產後6周才恢複。
心搏量（每次心髒排出血量）及每分鍾心排血量在妊娠32～34周達高峰，分別比未孕時增加30％～40％，一直維持至分娩。心排血量的增加對維持胎兒生長甚為重要，如孕婦患心髒病，則心髒排血量減少，子宮血流量也少，易引起早產或致低體重兒，不利於胎兒、新生兒的生長。
妊娠期間孕婦的呼吸功能有何變化
妊娠期由於子宮體積增大，宮底上升，膈肌也隨之上升約4厘米，整個胸廓向四周擴展。妊娠晚期隨著子宮增大而腹壓增加，使膈肌活動的幅度減少，胸廓活動相應增加，即以胸式呼吸為主，以保持氣體充分交換。