4、讓別人不為你的拒絕而難堪
每個人都是有自尊心的，當別人有求你時，都帶有一點不安的心理，如果你一開始就拒絕了對方，這是很容易傷害到對方的自尊心的事情。因此，不要一開口就拒絕了對方。至少，要委婉地表達自己不能“幫忙”的理由。
一個人向別人求助的時候，總是或多或少帶有點不安的心理，如果一開始就說“不行”，那是很容易傷害到對方的自尊心的，從而使對方不安的心理急劇加速，失去平衡，引起強烈的反感，產生不良的後果。所以，盡量不要一開口就說“不行”，應該尊重對方的願望，先說關心、同情的話，然後再講清實際情況，說明無法接受要求的理由。由於先說了那些讓人聽了產生共鳴的話，對方才能相信你所陳述的情況是真實的，相信你的拒絕是出於無奈，因而是可以理解的。
當你心裏打算拒絕別人的時候，一是要考慮到對方可能會產生的反應，二是要注意運用準確恰當地措辭。比如你拒聘某人時，如果悉數羅列他的缺點，會十分傷害他的自尊心。倒可以先稱讚他的優點，然後再指出缺點，說明不得不這樣處置的理由，對方也能更容易接受，甚至感激你。
在我們的生活中，很多人都不懂得怎樣拒絕別人，認為拒絕別人是件很難辦的事。當別人向他求助時，他們不好意思拒絕，害怕這樣會傷害對方的感情，從而使兩個人的關係疏遠。但是，有時自己實在無法完成對方的請求，或者即使能夠做到，卻會結自己帶來損失。麵對這種情況，你一定要勇敢地拒絕。
當然，每個人都是有尊嚴的，當你拒絕別人的時候，一定要照顧到對方的感情，盡量不要因此而讓雙方的友情受到影響。可以說，如何拒絕別人是一門學問，並且是一門需要認真體會的學問。要學好這門學問，就要謹記：在拒絕別人時，一定要顧全對方的麵子。
如果在拒絕別人時，讓對方丟了麵子，那麼，對方必然會心生怨恨，這勢必會影響你們今後的交情。但是，如果你能夠以巧妙的方式拒絕對方，讓對方既能很好地明白你拒絕的苦衷，又不覺得自己的麵子受損，那麼，你就算是掌握了拒絕之道了。
對於很多人來說，拒絕別人可是一件令人頭痛的事情。當別人對他們提出要求時，他們不好意思張口說“不”，因為這樣很可能會傷害對方的感情，造成兩個人的關係疏遠。但是有時如果答應別人的要求自己又確實有難處，或者自己會喪失許多東西。許多人在麵對這種矛盾時都十分苦惱，不知該怎樣辦。
其實，在自己確有難處，或者如果答應別人的要求自己的利益會損失很大的情況下，我們就應該拒絕別人。但是拒絕別人也要考慮對方的情感，盡量做到不傷害雙方的感情。其實，怎樣說“不”也是一門學問。
（1）欲抑先揚法
當好友想拜托你作為中間人，去跟另一方說明某件事情的時候，如果你實在不願意蹚這渾水，又不好以強硬的態度拒絕，可以先假意接受，然後再進一步否決。例如：“這件事如果讓我去說也不是不行，隻是我個人認為，如果我出麵的話，事情會變得更加複雜，所以這件事最好還是由你親自去說，會比較好一點……”