一位哲人曾說：“上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂。”職場人士要想成為公司的優秀員工，就應當學會控製自己的情緒，把精力投入到冷靜的思考中去。事業的成功在很大程度上依賴於情緒控製和嚴格自律，懂得自製是事業成功的前提。
從前有一個人提著網去打魚，不巧這時下起了大雨。他非常生氣： “天氣太討厭了，早不下雨，晚不下雨，偏偏在我去打魚的時候下。”於是一賭氣將網撕破了，撕破了魚網還無法消除心中的怨氣，他又氣惱地一頭栽進池塘，再也沒有爬上來。多麼可悲的傻瓜，怒火吞噬了他自己，他本可以等天晴了再去打魚，下雨天反而可以好好休息一下，整理一下魚網。
1980年美國總統大選期間，裏根在一次關鍵的電視辯論中，麵對競選對手卡特對他當演員時期的生活作風問題發起的蓄意攻擊，他絲毫沒有憤怒的表示，隻是微微一笑，詼諧地調侃說： “你又來這一套了。”一時間引得聽眾哈哈大笑，反而把卡特推入尷尬的境地，從而為自己贏得了更多選民的信賴和支持，並最終獲得了大選的勝利。
不能很好地調整和控製自己情緒的人，結果是把工作越弄越糟，自己也受到傷害，成了情緒的奴隸。
在 20世紀 60年代早期的美國，有一個很有才華、曾經做過大學校長的人，參加美國中西部某州的議會議員競選。此人資曆很高，又精明能幹、博學多識，看起來很有希望贏得選舉的勝利。但是，在選舉的中期，有一個很小的謠言散布開來：三四年前，在該州首府舉行的一次教育大會期間，他跟一位年輕女教師有那麼一點曖昧的行為。這實在是一個彌天大謊，這位候選人對此感到非常憤怒，並盡力想要為自己辯解。由於按捺不住對這一惡毒謠言的怒火，在以後的每一次集會中，他都要極力澄清事實，證明自己的清白。
其實，大部分的選民根本沒有聽到過這件事，但是，現在人們卻愈來愈相信有那麼一回事，真是愈抹愈黑。公眾們振振有詞地反問：“如果你真是無辜的，為什麼要百般為自己狡辯呢？”如此火上澆油，這位候選人的情緒變得更壞，也更加氣急敗壞，聲嘶力竭地在各種場合為自己洗刷，譴責謠言的傳播。然而，這更使人們對謠言信以為真。最悲哀的是，連他的太太也開始轉而相信謠言，夫妻之間的親密關係被破壞殆盡。最後他失敗了，從此一蹶不振。
很難想象，一個喜怒無常的職場中人能做出什麼大的成績，因為他被壞情緒包圍，無法集中精力、全心投入去做一份工作，而且會因此而毀了自己的工作和生活。
事實上，隻要你是個職場中人，就會遇到很多的人和事，事事順心是很難的，如難免會和上司或下屬等等發生矛盾。隻要你還沒想調離或辭職，就不可陷入僵局。要理智地控製自己的情緒，同時，既要表達意見，又要為自己留有回旋的餘地。不要見人就發泄情緒，要做自己情緒的主人，保持平和的心境，與同事友好相處，是我們職場中人都應引起重視的問題。
那麼，我們職場中人怎樣才能增強自製能力，用理智的 “閘門 ”控製住情緒的 “洪水 ”呢？這需要我們加強心理品質修養。
用理智控製你的情緒
如果你怒氣衝衝地找上司或什麼人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應當盡量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖摟出來，而應該就事論事地談問題。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。