當然，這是帶有調侃意味的笑談，我們也無從考證其曆史證據，但由此足以證明英國人對茶的偏愛程度。曾有一種分析說，美國人之所以過分熱情，與經常喝咖啡和烈酒有關；德國人缺乏幽默感，多少因為其喜歡喝啤酒；至於英國人的優點——沉默和自製，則因為酷愛杯中茶，這種飲料使人精神百倍而不致醉倒。
其實，下午茶最重要的功能就是讓人們聯絡感情、交換信息。在英國，茶館往往是同行們在下午聚會交流信息的地方，所以有時許多通知都貼到茶館裏，因為那裏是相關人士最集中的地方。
喝下午茶，最大的好處是鬆弛神經，放鬆心情。聽聽笑話，說說心事，聊聊家常，一天下來工作再累，心情也會好些。從這一點來看，下午茶對於現在繁忙的都市年輕人，也是一種奢侈的享受。
時常運動，放鬆身心
如果問運動有何好處，可能許多人都能回答出一些，諸如運動可以加速血液循環，增加機體免疫力等。但你是否知道，運動亦可以解憂。
許多人可能對此持懷疑態度，因為在大多數人眼中，隻有高興的時候才去運動，生氣煩惱的時候誰有閑心去運動啊？但事實就是如此，由不得你不信。運動確實能讓人忘記沮喪，產生快感。看過美國影片片《阿甘正傳》的朋友都知道，當阿甘心愛的女人離他而去後，他便開始跑步，天天不停地跑，雖然阿甘自己說他跑步沒有理由，就是想跑，其實正是跑步讓他忘掉了傷痛，而也正是他跑步的執著精神感動了女友，讓她重新回到他的身邊。
所以，高興的時候可以去運動，因為那是一種休閑，而心情煩悶的時候也可以去運動，因為運動可以解憂。
生活中我們為了生存而不停地奮鬥著，為了成功而崩緊了每一根神經。但是，身體是革命的本錢，如果一味地工作，而不注意身體狀況，不注意精神的放鬆，終歸可能還是會失敗；另外，如果經過終身努力，最終達到了目標，卻已沒有機會來享受成功所帶來的喜悅，也是毫無意義。因此，生活中各方麵都應保持平衡。拚命工作雖好，但用長遠的觀點來看，仍然有必要省下一些時間去運動。
運動的方式多種多樣，跑步、釣魚、登山、騎馬……隻要你喜歡，什麼都可以。運動可以緩解疲勞，重新煥發身體的活力。我們可以選擇一種或幾種自己喜歡的運動方式，每天堅持，讓它變為生活的一部分。當然，如果偶遇令人心煩的事，也可以丟掉工作，去體育館待上一會兒。不論何時，不論何地，最重要的是，運動時應放鬆心情，不要一邊運動，一邊還在考慮剛才碰到的不快，而要讓運動把不快衝掉。
此外，運動就是運動，不要帶有別的什麼目的，最好就像阿甘一樣，我想跑就跑，不是為了引起誰的關注，也不是為了什麼獎賞。比如說沒事時去打籃球，最好把它看成是一項休閑活動，不能過於看重輸贏得失，否則便會平添許多煩惱，達不到放鬆的目的。如果過於看重輸贏，一點小小的失敗都會讓人產生如同工作失敗時的挫折感，如此一來，運動反而成為了緊張疲倦的誘因，失去了原來休閑的意義。
“一張一弛，乃文武之道”，工作上要講究張弛之道，累了，煩了，可以去運動一下。運動也應該注意張弛之道，不能有興趣的時候，便運動個沒完，心煩的時候，便來個馬拉鬆式的運動，這些都是要不得的。
運動應像吃飯一樣，不但“定時”，而且還應“定量”，要適可而止，隻有這樣，才能達到強身健體、放鬆身心的目的。