從愛麗絲兩個時間段的不同，可以看出她對工作的不滿，她也許早已厭倦了自己工作的枯燥，也許工作的壓力對她來說早已力不從心。在我們現實生活中，一定有許多像愛麗絲這樣因工作壓力而疲倦不堪的人，有時情緒上的壓力也會讓人難以承受。
在這種情況下，我們就要學會適當地放鬆自己，娛樂自己。
據科學家研究，我們的大腦一般情況下工作八至十二個小時是沒有什麼問題，不會有什麼不良反應的。那麼，我們為什麼會感到勞累呢？究竟是什麼讓我們倍感疲勞呢？
醫學家稱，我們當中大多數疲勞的表現都來源於我們自身精神狀態。著名精神病理學家哈德菲曾說過：“人們疲勞大部分源於我們的精神因素，而真正因為體力、生理上的疲勞是不多的。”
一家保險公司這樣在他們的宣傳冊中寫道：“努力工作不是導致疲勞的真正原因，尤其是那些經過休息後仍不能解除的。真正導致疲勞的是緊張、憂鬱、心煩意燥。”所以，記住，讓你自己放輕鬆也是最重要的，也就說心態最重要。
小說家鮑韋爾小的時候，不小心摔跤傷了膝蓋。路過的老人將她扶起，關切地說：“你之所以會受傷，那完全是因為你不懂得怎樣將自己放鬆，你應該把你的身體當成一隻舊襪子一樣放鬆。讓我給你表演一下吧！”
那位慈祥的老人說著便開始了他的有意思的表演。他倒在地下，一會兒向前滾過來，一會兒又朝後麵翻過去，然後嘴中還不停地嘀咕道：“我就是一隻鬆弛的襪子，我很輕鬆。”
事實上，我們不必真的在地上滾來滾去來感受鬆弛，我們要的是那種舊襪子般鬆弛的感覺，沒必要刻意去追求放鬆，放輕鬆是件自然而然的事情。
緊張是一種習慣，那麼也可以把輕鬆培養成一種生活習慣。
在緊張的時候我們就要從肌肉放鬆開始，說的簡單點，就是如果我們剛看完一篇很難理解的科學論文，不妨先將身體向椅子背後靠，慢慢地將眼睛閉上，然後對自己說：“放鬆一點，不要緊張，不要皺眉，放鬆一下吧！”過幾分鍾，也許你就會感覺到自己眼部肌肉真的輕鬆了許多，也許這讓你不可思議，其實放鬆的方法就是如此的簡單，當然身體各部位都可以運用這種神奇的簡單易行的方法予以放鬆。
思格特先生就是因為很好地掌握了這種放鬆方法才讓自己恢複健康的。思格特先生十年前得了腎炎，走訪過許多名醫，都沒有療效。
沒過多久，憂鬱的思格特先生又患了腎炎的並發症。血壓急劇上升，一下升到200，醫生惋惜地對他說，你活不了多久了，並叫他的家人為他準備後事。
思格特悲痛萬分，他回到家中，查了自己的保險，並準備了後事，心情也消極到了極點。他憂傷的心情使全家都不快樂。他的全家都在為他擔心，以致氣氛極為消沉。而思格特整日都在自怨自艾中度過，每晚也在痛苦的失眠中度過。這樣過去一段時間後，他開始了深刻地反思，好像領悟到了任何不快與失落都沒有意義。為何不珍惜眼前所剩不多的時光，與家人快樂地度過呢？
他開始不那麼緊張自己的生命了，反而放鬆的開始麵對每一天。他微笑著麵對他的家人與朋友，盡管他一開始有些壓抑著自己的不快，但當他看到家人因他心情變好而高興時，自己也從心底裏開始輕鬆的生活了。
沒過多久，他便覺得自己身體發生了變化，他深知自己的身體也同心情一樣好了許多。由於心情的愉悅，他的病情不但超過了他的死期很長時間，而且連血壓也有了明顯的下降，身體竟然一點點的奇跡般康複了。是他積極的心態讓自己的身體得到了治愈。
擁有放鬆、愉快的心情不僅可以給自己帶來生命的奇跡，還會給周圍人帶來快樂。
對於放鬆的心態，這裏有4條建議，也許對你的生活有所幫助：
第一，要像一隻鬆弛的舊襪子一樣隨時保持放鬆的心態。當然，如果你對襪子鬆弛的理念還沒有什麼概念的話，你可以想想在溫暖的午後，趴在窗台上曬太陽的貓咪，它們那身鬆軟皮毛在陽光下軟綿綿的。沒有哪隻慵懶的貓會有心煩的事不能入睡，或因頭痛折磨而精神疲憊。
第二，盡量在舒適的環境下工作。無論身體怎樣緊張都沒有任何意義，這更會導致頸椎方麵的疾病。
第三，做到每天幾次的自我反省，自問自己在哪方麵還有不足，有沒有讓自己過度勞累，隨時養成自我放鬆的習慣。
第四，在入睡前，躺在床上，回想一天裏自己的所作所為，自己在工作上是否過於疲勞，若感到力不從心，找一找是不是工作方法的原因，對自己的心情及精神狀態做個總結。每天和自己談談話，可以引導自己思考勇氣與快樂的含義，若每天回想一下值得感謝的事情，你的心靈也會豁達起來的，會變得快樂而歡暢。
因此，在緊張而忙碌的工作生活中，讓我們學會使自己放輕鬆，這比什麼都重要。