“不說”的正麵效果――有利於理性思維的成熟
如果林潔不說是基於理性的思考，覺得這些問題沒有必要說。即使不說，公司的相關領導也了解情況，多說反而會影響他們的判斷和決定，那麼“不說”的決定就會成為林潔的一次理性反思過程，有利於她理性思維的成熟。
“不說”的負麵效果――可能對自己和親友造成傷害
如果林潔不說是因為害怕，或者不知道跟誰說，那麼林潔內心的問題既沒有化解，又沒有傾訴渠道，這些負麵情緒很可能會積累成疾，或者以其他方式發泄出來，對自己和親友造成傷害。
與專家對話——
說還是不說？
判斷說與不說，一定要看自己的選擇是否基於理性的思考？是否出於過激情緒的反應？如果林潔確定自己想說的話是為了公司的利益著想，並且有理有據，心態平和，就可以說；如果林潔是在激動的情況下控製不住自己的情緒，為了心裏的鬱悶和不快而發泄，最好就不要說。否則很可能後悔或者傷害別人。
怎麼說？就某一件具體事情而言，例如林潔在財務工作中遇到阻礙和違反財務法規的行為時，如果覺得自己不說心裏放不下，那麼最好選擇正確的方式說。所謂正確的方式，即就事論事，澄清事實。因為每個人看問題的角度不同，所以每個人眼裏的事實也是不完全一樣的，要在對別人和對自己負責任的基礎上，把自己看到的事實說清楚。
對誰說？
通常應該是誰的問題對誰說，比如林潔的煩惱主要是財務主管工作中的問題，那麼就應該跟主管直接說，而且要開誠布公地說，這樣更有利於直接解決問題，以免造成誤會和錯覺；但如果跟對方說了以後沒有達到預期效果，林潔也不妨跟上一級的主管人員說，但要明確這樣做的目的是為了解決問題，而不是發泄私怨。
什麼不該說？
人身攻擊的話不應該說，A的問題跟B不應該說，過激的言語不應該說，對解決事情沒有益處的話不應該說。相信把握住這幾個方麵，林潔的述說會是一次正義的、公正的傾訴。
職業谘詢師的心理輔導——
不要把負麵問題泛化
一個人在離職時，不論出於何種原因，都說明本人在職場生涯中有一定的盲點和欠缺。即使是因為所在的單位有問題，或者領導和同事的確不好相處，但畢竟還有人繼續在那裏工作，從這一點看，起碼本人的容忍度和接納度還不夠。任何事物都有正反兩麵，如果隻從反麵看問題，那麼就可能把負麵的東西泛化，從而蒙蔽了自己的眼睛和心理，使自己看到、想到的都是陰暗麵。這種狀態無論對於解決目前的問題，還是對於即將麵臨的新環境，都沒有益處。所以要盡可能反向思維，使自己具備全麵認識問題的能力。
跳出“說”與“不說”的煩惱
離職的時候，大多數人都隻把眼光盯在單位、領導或同事身上，卻很少有人看到自己的問題。這樣也會造成離職者總是過分關注自己的煩惱，因而在“說”與“不說”中徘徊。客觀地分析，我們不必把離職的原因歸咎於誰，而是要從事件本身剖析自己是什麼樣的人？有什麼地方需要提高？適應社會和環境的能力是否還欠缺？自己的心態還有哪些部分沒有調整好？自己對哪些人和事是排斥的？如果以後再遇到同類的情況應該怎麼辦？這樣做的目的，是為了把“離職事件”轉化成讓自己學習和成長的基點，並且獲得一種新的解決問題的思路和方式。這樣，就可以使自己在未來新環境中遇到問題時，多一個方法，多一種選擇，從過去的經曆中汲取養分。一帆風順的經曆不能給人足夠的鍛煉和磨礪，而挫折、困難、逆境卻能讓一個人真正地成長。