梳頭是一項利於生發、護發的保健運動。因為，人的頭皮上分布著許多血管、神經、汗腺和毛囊，梳頭不僅能去除頭皮屑和汙垢，還能刺激頭皮的神經末梢，促進頭部血液循環，讓汗腺、毛囊得到充分營養。
頭部的穴位占全身的四分之一，還有十多個特定刺激區，經常梳頭可增加發根部血液流量，增強黑色素細胞活性，有利於頭發生長。古人說的“欲發不脫，梳頭十遍”就是這個道理。可梳子的優劣也會直接影響頭發的發質，梳子選擇得好，頭發就會烏黑濃密、堅牢不脫。
如何挑把好梳子
好梳子應該是梳齒排列均勻、整齊，間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒的尖端要鈍圓，不可過於尖銳，以免損傷頭皮。據了解，不少發生在頭皮的炎症性、過敏性和感染性疾病，都與頭皮受到頭梳的輕微外傷有關。梳子如果不合適，頭發就容易斷，也容易打結，在梳發時覺得不舒服。所以選購梳子不要撿便宜，因為質量不好的梳子會讓你的頭發受苦。當然，也不一定標價越高的梳子就越好，首先要看梳子的設計，要柔軟有彈性，不紮手。然後看梳齒，圓頭的要比尖頭的好，齒與齒之間也別太密了，這樣梳頭發的時候才不會傷害到發絲，而且不會產生靜電。選發梳的時候別怕麻煩要多試多比較，可以在手背上用平常梳頭的力度試驗試驗，如有尖銳、紮手的感覺，那就不要買了。
不同的頭發要用不同的梳子
尼龍、硬塑料、金屬等頭梳製品，與頭發接觸摩擦時會產生靜電，刺激頭皮，老用會讓頭發幹枯、萎黃，甚至導致脫發，幹性發質的人不宜使用。較長的頭發、粗厚的頭發、纏結的頭發、卷燙的頭發以及洗頭後搞亂的頭發，應用闊齒梳梳理。如果常用密齒梳、鋼絲梳、排齒梳，甚至圓滾刷生拉硬拽，就可能扯斷頭發、刮裂發幹、牽動毛根，從而損傷毛囊，造成人為脫發。另外，天然鬃毛的發梳，可以減低對頭發的摩擦力和壓力，這類發梳有助於將頭皮上的皮脂帶到發身，而這些皮脂就是頭發最佳的天然護發素。
準備兩把梳子
一把專門用來梳濕頭發，另一把則梳幹發。如果幹、濕頭發同用一把梳子，幹發由於與外界接觸頻繁，會通過梳子把有害細菌傳播。為了防止皮膚傳染病，頭梳不宜轉借他人使用，也不宜使用公用梳子梳頭。梳子切記要保持清潔，可放在含堿或洗潔精的熱水中浸泡5分鍾後再衝洗幹淨。