快近1周歲時，一般嬰兒都能吃父母日常吃的飯菜，不要特意為他做吃的，吃現成的飯菜就可以了，從而結束了半斷奶期。這個時期的寶寶，消化吸收能力顯著加強，能夠比較安靜地坐下進食了。
這個時候，對於爸爸和媽媽來說是至關重要的，因為寶寶在飲食上已經漸漸地參與到家庭生活裏來了。因此，爸爸和媽媽絕不可掉以輕心，要從以下幾個方麵做起。
（1）注重食物的營養價值：食物的營養價值關係到寶寶能否健康成長的大問題，給寶寶吃的食物，應該是既好吃，又有營養價值。比如，含418.4焦（100卡）熱能的巧克力和具有418.4焦（100卡）熱能的香蕉，對寶寶的意義是不同的。香蕉和其他天然的食物含有的營養成分，絕對優於巧克力或其他加工食品。因此，爸爸媽媽給寶寶吃的食物，要注重其營養價值。
（2）注重規律的飲食習慣：給寶寶用餐就要按時按點，不能因為大人的原因省略正常進食的某一餐。因為寶寶需要充分的營養，少了正餐或點心都會導致血糖降低，進而導致寶寶情緒不穩定。尤其是學步期間的寶寶，由於活動量增大，消耗多，因此就餓得快，這就需要中間加點兒點心來補充熱能，但往往寶寶吃了點心後又可能不好好吃正餐，所以在這種情況下，在給寶寶吃點心時，就不要讓寶寶吃得太多，具體以寶寶能夠正常吃正餐為原則。
（3）注重天然未加工的食物：從一定意義上講，人工處理過的食物，有時甚至比養分流失的食物更無益，所以說天然而未經處理的食物最能保有其原有的養分。由於寶寶的身體還未發育成熟，對於食物的代謝比不上成人迅速，因此人工添加物及一些不明物質，可能會給寶寶造成身體上的傷害。無論采取什麼手段加工和烹飪菜肴，所用食品的養分在處理過程中，都要在所難免地流失一部分營養素。因此，爸爸媽媽在為寶寶準備適合的菜肴時，應選擇最新鮮的原料，多用蒸、煮等最簡單的方式，少用或不用煎、炸、烤，這才是最佳的飲食加工和烹飪方式。
（4）注重飲食效果：在生活中，有許多同月生的寶寶，有的胖乎乎、圓滾滾；而有的卻較瘦或比較適中。體重問題一方麵取決於遺傳、疾病；另一方麵就是取決於營養。但對一個體重超標的寶寶而言，禁食不如擇食好。寶寶體重過重時，媽媽應給寶寶選擇含熱能少，但營養均衡的食物；而對於體重相對不足的寶寶，增加熱能及營養均衡二者並重才是最根本的解決辦法。水果、蔬菜、全麥麵包都是營養高、熱能低的食物，適合於體重超標的寶寶；而花生醬、香蕉、乳酪、酪梨等，則屬高熱能並富營養的食物，是體重偏輕的寶寶的最佳選擇。總而言之，不論寶寶體重過輕或太重，選擇含有多種營養的食物或是注意食物種類變化，是均衡飲食的法寶。