6～7個月的寶寶大多數已經嚐試了很多種輔食，如果寶寶輔食吃得很好，就可以適當地給寶寶增加餐次，每天可以吃兩頓輔食，每次的量根據寶寶的胃口而定。7個月的寶寶每天可吃兩次粥，每次1小碗。一開始，粥裏加上2～3匙菜泥，逐漸增至3～4匙，也可以在粥裏加上少許肉末或魚肉末，還可以給寶寶吃少量爛麵條、雞蛋黃等。由於寶寶體內儲存的鐵隻能滿足生後4個月以內生長發育的需求，隨著寶寶月齡的增長，寶寶活動量增加，對營養物質的需求也相對增加，尤其是對鐵的需要量。而7個月大的寶寶由於免疫功能發育不完善、抵抗力差容易生病，特別是消化係統感染會引起腹瀉、嘔吐，影響鐵和其他營養成分的吸收，也會導致體內鐵含量不足。因此，隨著寶寶消化能力逐漸增強，應給寶寶增加含鐵豐富的輔食，補充機體內所需的鐵，預防缺鐵性貧血的發生。
我們日常吃的食物中含鐵較豐富的食物可分為動物性食物和植物性食物。動物性食物中的鐵易於吸收，如動物血、動物肝髒、牛肉等不僅含鐵量高，而且吸收率可高達20%以上。因此，家長應給寶寶補充動物血、肝泥、肉泥、蛋黃等。植物性食物中大多數綠葉蔬菜都含有豐富的維生素C，維生素C有助於鐵的吸收，因此，家長也要多給孩子吃蔬菜和水果。