就這樣，我一麵為自己的性過錯而自責，一麵為妻子的婚外情而擔心，太痛苦了。我這是怎麼了？我該怎麼辦啊？
心理透析：投射心理和嫉妒妄想
乍看起來，男子的性過錯與妻子的婚外情，似乎風馬牛不相及。但是，從心理上看，二者正好是有內在聯係的。
男子之所以擔心妻子出軌，也是因為我們說過的嫉妒妄想作怪。很明顯，導致他嫉妒妄想的潛在心理誘因，便是自己曾經的出軌，以及經常的性幻想中的精神出軌。為此他深陷自罪自責之中。這是一種強大的心理壓力。心理壓力總要尋求解脫。怎樣解脫呢？如果不僅自己這樣，妻子也這樣，那麼，就可以解脫由於自己的出軌給良心造成的壓力了。於是，他在潛意識裏就運用投射作用進行心理防衛了。
這位男子幻想妻子的出軌，其實就是自己出軌心態的一種投射。就是說，為了減輕自責，為了尋求心理平衡，他在潛意識裏擔心或者不如說是希望，妻子也出現那樣的事情。這樣，妻子和自己半斤八兩一個樣了，也就不用那麼自責，也就找到了心理平衡。但是，這樣的平衡隻是表麵的短暫的，表麵的平衡背後是深層的不安，短暫的平衡過後是長久的不安。於是，陷入了嫉妒妄想的困擾。
心靈跨越：接納自己積極生活
溝通了上麵的意思，男子領悟得很好：我知道了，關鍵在我自己的心病，那我該怎樣調節自己的心態呢？
男子自救的關鍵是，正確對待自己的性心理，學會接納自己，積極麵對生活。隻要自己心裏沒病了，也就不必靠投射作用來尋求表麵的心理平衡了。
一是對過去的性過錯正確認識。
非婚性行為，當然是錯誤的，是應該控製和製止的。但是，這個控製和製止關鍵是行動上的，而不是沒完沒了的自罪自責。人非聖賢孰能無過，隻要改了就好。男子已經不再重犯這樣的錯誤，在這一點上就可以接納自己了。
二是對現在的性幻想正確認識。
性幻想屬於正常的性心理，也不必自罪自責。按照心理逆定律，如果強加抑製，反而會形成強迫性的性幻想，你越是壓製，它越是來勁。所以，最好是順其自然，不去對抗。就像兩個人掰手腕，沒有了那隻手相反的力量，你這隻手自然也就沒勁了。所以，關鍵的不是和性幻想鬥爭，而是積極地去生活，無形中會淡化性幻想。
不記得過了多久，男子撥通了我的心理谘詢專線，高興地告訴我：感覺好多了，壓力輕多了，性幻想也慢慢的淡化了，感覺自己像個好男人了。真奇怪，心裏沒病了，對妻子也越來越放心了。
事情就是這樣，不接納別人，不接納生活，其實是不接納自己。一旦從內心深處接納了自己，就會坦然地積極地去接納生活，自然也就會接納了生活的伴侶。