常吃一點蒜，消毒又保健； 多吃一點醋，不用上藥鋪； 多吃一點薑，益壽保安康； 亂吃一頓傷，會吃千頓香； 幹淨一身輕，不淨百病生； 飯前一碗湯，不用開藥方； 每天一隻果，老漢賽小夥； 飯後一支煙，傷胃又傷肝； 多練一身功，老來少生病； 練出一身汗，小病不用看； 晨起一杯水，到老不後悔。