看人老不老，先看走與跑。 能走腰腿壯，能跑心肺好。 人老腿先老，防老多走跑。 防老先防病，防病運動早。 隻要堅持練，功精心情高。 起居規律常，身壯得病少。 戒煙少飲酒，晚餐不吃飽。 滿園青山在，夕陽無限好。