女性都認為自己發脾氣是很正常的一件事情。也是的，人活在紛紜繁複的世界裏，難免都會遇到一些令人惱怒的事，從而發發脾氣，好象無關疼癢，也無關男女。
說起發脾氣，還是女人不善控製一些。小到令人發火生氣，大到惹人動怒發飆。脾氣每個人都會有，隻是關鍵在於我們各自怎麼去控製它。控製好了凡事都會一了百了，控製不好了，那後果都是難以預料的。
不可否認，我們的生活中常常會遇上一些輕易就使人發怒的事。比如說，出門前還幹幹淨淨、整整潔潔的家，你上班再回家卻大變樣了，被孩子弄得亂七八糟。這時，如果個性較暴的人，肯定會生氣，甚至於發脾氣罵孩子。這個時候，女人在發脾氣前先反省一下，如果你真的動怒開罵了，這樣是不是對孩子太嚴厲和苛刻啦？“家”是屬於孩子最自由的地方，他也想要自由的天空，如果罵了他，那麼他以後在家裏也許就會很壓抑，也會影響孩子的個性。如果能換一種方式，講道理給孩子聽，告訴他要怎麼愛惜別人的勞動成果，也許他會很輕鬆的就接受錯誤，也能讓孩子知道以後要愛惜別人的勞動成果。這種解決問題的方法才是一舉兩得，兩全其美。
其實，發脾氣就是一種應激反應，如果能在反應前，先思考一會，比如，時常提醒自己在發怒前，先想三分鍾。這種要求對女性的大腦來說，有點難度，那也要學而常習之。
通常，我們在家人、朋友和同事之間，難免也都會遇到一些小摩擦，如果我們隨意就發怒，那麼所產生的效果就是爭吵，結果不是傷害到對方就是傷害到自己，想一想，這又有何意義呢？如果能多一份忍讓，多一份寬容，什麼事都好好的用“說”的語氣來解決，效果難道不比吵罵的好嗎？
都說女人敏感，發脾氣也是如此吧！很多時候，由於脾氣引發的爭吵，事實上並不能解決問題。所以，適當的控製情緒，是必須要學習的。很多時候，寧可自己軟弱一點，底調一點，學習做個忍者吧！
其實，忍讓一點、低調一點、自我控製一點，並不等於自我壓抑，積極的心態，反而可以激勵人上進的。
所以，發脾氣時應該要懂得怎麼製怒。有些人確實會很容易生氣，而有些人卻不會。有些人似乎總比其他人要容易發脾氣，而有些人卻可以很輕易地處理生氣的感覺。這些都是“個性”和“情緒”的自我管理能力問題，說白了就是自我調節和控製心態的掌控力。
我們知道，每個人的個性不一樣，有些個性容易被激怒，而有些人忍耐性會比較強一點。這種容易被激怒的人屬於個性急躁的人，心理學的觀念認為，這種人的個性，通常都是一心想要擁有權力和思想控製別人，當自己感覺控製不住他人時，就會大吼大罵來表現他的怒氣。另外，不容易發脾氣的人，應該屬於有耐心和比較沉穩的人，他們生氣的“反應”是自己生悶氣，不去計較，不去接納，也不會去解釋什麼。所以要提醒女人，要學著自控一點，千萬不要縱容自己，別給自己找任何借口，對自己嚴格一點兒，悲傷時要懂得怎樣轉移和發泄，憂愁時也要懂得釋放和自解，相信自己，人格和情緒也會變得更完美。
既然說到控製，那就肯定不是件很容易做好的事。每個人的心中，永遠存在著理智與情感的鬥爭，自我控製是要求一個人按理智判斷行事，克服追求一時情緒滿足的本能願望。一個真正具有自我約束的人，即使在情緒非常激動時也能做到這一點的。自己要戰勝自己的情緒，必須自控，如果不控製，任憑情緒支配自己行動，那隻會使自己成為情緒的奴隸！
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控製的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。隻有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。隻有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。