合理運用羞愧感
勇敢麵對罪惡感
羞愧感具有內在驅動力
羞愧感和罪惡感也是每個人多多少少都會有的情緒。羞愧感最強的是日本人，日本的文化叫做“恥”的文化。如果要求中國人和日本人一樣，那是做不到的，因為中華文化一再要求“無過無不及”，即做事情不要太過分了。中國人失敗了之後，會說“東山再起”、“重新來過”、“下次好好表現”、“把以前的羞恥洗刷掉”……這是非常積極的。
一個人有羞恥心才有救，而羞恥心就是愛麵子。很多人說愛麵子是不好的，但是如果一個人連麵子都不愛，那這個人就真的沒救了，他會覺得什麼都無所謂，什麼都不在乎。
如果一個人自以為是、得意忘形，他是沒有羞恥感的。一個人在得意的時候，經常是忘形的，但是他不得意的時候，就會很拘謹，就很擔心做錯事情。所以當事情進展得很順利的時候，大家就要格外小心；當事情進展得不順利的時候，反而不需要那麼小心。
羞愧之心是每個人都有的，它是個很好的內在驅動力，它會提醒人們要知錯就改，不能老是讓別人看不起。這樣人們就會開始積極地去改善自己，積極地去調整自己和別人的關係，然後使大家彼此更和諧。
羞愧感是從父母、師長處獲得的
羞愧感不是天生就有的，而是從後天的教育中得到的，是父母、師長給的。大人常常會跟小孩子講：你這樣做別人會看不起你，這樣做會丟父母的臉。這就是在加強小孩子的羞愧感。
一個孝敬父母的人，他的孝心不是表現在拿錢給父母花上麵，而是表現在“不丟父母的臉”上麵。所以，很多真正孝順的人在外麵常常會顧慮到父母的臉麵。一個人想偷別人的東西又不敢偷，一方麵是怕違法，被警察抓去，另一方麵就是“怕丟父母的臉”。父母在自己孩子小的時候就說：你在外麵做什麼都可以，就是不要丟父母的臉，我這個臉丟不起。“怕丟父母的臉”這個力量比什麼都大。這種情緒管理，是要一代一代傳下去的。
過重的羞愧感很不好
“覺得自己沒有用，覺得自己不可愛，覺得自己一文不值……”如果有人有這種想法，那就說明他的羞愧感太重了。“天生我材必有用”，一個人再笨，也一定有自己的長處，隻要發揮自己的長處就好了。
不願意向別人求助，也不願意表達自己的困惑，就這樣一直拖下去，也說明這個人羞愧感太重了。其實不會的請別人幫忙，沒有什麼丟臉的；不懂的向別人請教，也沒有什麼不對。如果你肯接受別人的幫忙，但又不會長期依賴他，你學習完別人的方法以後就會好好去做。但是很多人就是覺得不能讓別人幫忙，那他永遠不會長進。他隻會不斷地責備自己，不斷地看不起自己，但這一切都是他自己的選擇，他選擇把自己放在一個過度羞愧的地步，別人也沒辦法幫他。
罪惡感有三種感覺
罪惡感有三種感覺。第一種感覺是“我做錯了，我是個低賤的人”。為什麼做錯事情就低賤？做錯與低賤有什麼關係呢？第二種感覺是“我絕對不應該這樣做，因為我這樣做，就已經證明我不是好人”。這個與好人壞人沒有什麼關係。第三種感覺是“我已經變成一塊朽木，已經無藥可救了，我應該受罰，因為我是有罪的”。基督教承認每個人都有罪，但中國人是不接受的。
上述這三種感覺都是不合理的。首先，一個人做錯事情，先承認錯誤，然後去改善就行了。為什麼會認為自己低賤？一錯再錯才是低賤，死不悔改才可怕。一個人做錯事情時，可以先原諒自己，因為自己還小，很多東西都不懂，但是同時要記住下次不能再犯同樣的錯誤。有一句話是“寧可早犯錯，寧可早失敗”，因為早失敗，人還可以爬起來，晚失敗就爬不起來了。年輕人不用怕犯錯，不用怕失敗，也不用怕挫折。年輕人隻有曆經磨難才會成熟，一個人總怕失敗不敢嚐試，結果年輕時是沒有犯什麼錯，但是到了年紀大的時候就會“晚節不保”，那就沒有時間補救了。所以，年輕時多犯點錯從某種程度上來講也是件好事情。