一、引起挫折心理的主觀因素
1.因生理缺陷而受挫。身材的高矮、體態胖瘦、醜陋的麵容或黑色的皮膚等都可以構成挫折的原因。這些生理缺陷時時困擾著他們，使得他們沒有上進的信心和勇氣，產生悲觀消極心理。
2.因需求過高而受挫。中學生的需求多種多樣，對於合理、符合實際的需求，通過個體的努力和師長的幫助支持是可以實現的，而不合理、脫離實際的需求，是不可實現的，必然會引起個體產生挫折心理。
3.因情感波動而受挫。中學生正值青春期，有些學生對某個異性同學產生好感，此乃正常之舉，然而當遇到心目中的他（她）拒絕後，感情就不能平衡，情緒波動很大；還有些初戀學生，當遇到老師、家長批評、教育、禁止之後，心理就失去平衡，整天無精打采。
4.因目標估計而受挫。有些學生不考慮自己的能力，提出過高的目標，最終不能得以實現，便動搖了信念。當自我估計過低時，又會錯過實現高一層目標的機會，造成能力剩餘的遺憾，也會產生挫折感。
5.因動機衝突而受挫。中學生在生活中常常會同時產生兩個或兩個以上的動機，如果這兩個或兩個以上的動機是互相排斥，不相容的（如課外活動與學習），其中一個動機得到實現，其他動機就會受挫而產生挫折感。
二、引起挫折心理的客觀因素
1.因環境不適而受挫。寢室過於擁擠，溫度過大，光線過暗，學習場所髒亂差，班級文明建設枯燥，設備陳舊等因素，會引起中學生煩躁、抑鬱，從而產生挫折感。
2.因人際交往而受挫。中學生正值青春發育期，心理的發展落後於生理的發育，他們外表逐漸有了成人的體態，但心理上仍帶有孩子的色彩。他們一方麵渴望進入社會能較為客觀地評價他人，另一方麵卻不能正確地評價自己；他們一方麵希望得到他人的理解，另一方麵卻不善於理解他人。再加上這時期劇烈發展的自尊、自立、友誼、交往、公正、自我實現等的社會性需要，致使他們與成人，包括父母、教師等的矛盾增加，並導致他們對來自成人的教育影響采取逆向的情緒。
3.因分配不當而受挫。中學生行為活動的性質與自身能力、個性、興趣、氣質不相適應，也會使其產生挫折感。安排沒有音樂情趣的同學擔任文娛工作，讓性格內向的同學擔任班團幹部，分配工作不恰當，小材大用或大材小用都會引起挫折感。
4.因學業競爭而受挫。這是學生經受挫折最常見的表現形式。由於某次考試成績下降或者不及格而悶悶不樂，先是產生恐慌或焦慮感，進而懷疑自己的智力、能力，接著感到自卑、失望。
5.因管理獨裁而受挫。教師對學生過於嚴厲控製，班級管理民主風氣淡漠，獎懲不公，班團幹部缺乏威信，都會引起學生不滿，產生無法得到信任、不能施展才能的挫折心理。
6.因意外刺激而受挫。這是學生經受挫折的又一種形式。親人傷亡、父母離異或家庭中發生重大事件等，往往容易使學生表現出消極處世的心理，性格上也會出現種種不良傾向。受到這些挫折的學生為了求得心理上的平衡，他們中有的人或放棄追求的目標，逃避現實，或把自己的失敗和挫折歸咎於他人。
三、學生受挫後的心理反應
（一）中學生對挫折心理的理智反應方式
1.正視困難，實現目標。當遇到挫折時，敢於承認和正視挫折的存在，在心理上積極調整，分析原因，優化措施，並以頑強的毅力克服困難，不斷努力，最終實現目標。這是一種積極戰勝挫折的態度，也是中學生心理趨於成熟的表現。
2.心理調整，升華目標。當遇到挫折時，保持心理平衡，以一種更高的目標代替原有目標。並戰勝挫折取得成功。這也是一種積極的對抗挫折的態度，有利於自己的成長。
3.折中追求，幻想目標。部分學生因在某一方麵的多次失敗，便思考改變其努力方向，爭取另一方麵的成功；也有的學生在目標不能實現時，幻想目標的實現，在精神上分享他人成功的快樂，如校園中足球明星的追隨者等等。
4.立足實際，調整目標。當個人目標因主客觀條件的製約不能實現而產生挫折時，認真分析，需建立新的目標。學習基礎差的學生，根據本身實際轉改攻音樂、體育、美術，學習目標多次不能實現而適當降低標準。這種方式也有利於戰勝挫折，建立健康的心理。