“誰說唯快不破！世上萬物無非陰陽，快可破慢，慢也可破快。此陰陽相生相克，不在外形，而在其內！你看到金眼蒼蠅飛得快，那隻是表象，其實在我看來，它飛得很慢。所以我緩慢的速度就能刺中它。其中道理，難以用語言表達明白，隻有你自己領悟！此如同你皮膚癢，癢的感覺難以用語言表述，隻有自己才能體會到！”劍癡敖翔說完，仍下木劍，獨自離去。
葉風拾起木劍，緩緩地刺向空中飛行的金眼蒼蠅，根本連影子都碰不到，葉風連著刺了幾十下，還是碰都碰不到。葉風陷入了沉思中：“這到底怎麼回事？金眼蒼蠅速度太快，劍卻慢刺，這不是龜兔賽跑嗎？烏龜贏了兔子，是因為兔子睡覺睡過頭了。金眼蒼蠅又沒打瞌睡，怎麼就能刺中呢？”葉風劍由心發，緩慢刺出，劍落空了。
一連六天，葉風都在練習緩慢刺金眼蒼蠅，還是連金眼蒼蠅的毛都沒碰著。午飯時候，蘇飛送來了魚，“大哥！吃魚！這可是我在山下小潭裏抓的箭頭魚，這種魚速度極快，很難抓！”
葉風吃著箭頭魚，味道果然鮮美，肉質細嫩。“蘇飛！你是如何抓住這種魚的？”葉風聽蘇飛說此魚難抓，想聽聽到底有多難。
“這種箭頭魚外形像箭一樣，在水裏速度快如箭，所以當地的人叫‘箭頭魚’，剛開始我沒經驗，我用魚叉去刺，沒想到箭頭魚反映很快，每每落空。後來請教一個抓魚的老手才知道，此魚在水裏速度奇快，當我用魚叉刺它時，它早已察覺，所以根本刺不到它。後來，我慢慢地靠近它，再刺它，就刺到了！”蘇飛道。
葉風聽蘇飛抓箭頭魚的經過，突然大叫起來，“我明白了！”放下飯碗，拿起木劍，緩慢刺向金眼蒼蠅，慢慢地靠近它，“噗！”刺中了金眼蒼蠅。
“刺中了！刺中了！”葉風興奮大叫起來，六天來的鬱悶一掃而空。葉風緊接著又緩慢刺出幾劍，雖然不是每劍必中，但十劍也能刺中五六劍。
此時葉風摸索到了慢可破快的道理，但還是很模糊的感覺。葉風為了鞏固這種感覺，他一直練到深夜，終於明白以慢破快的道理。
一個月後，葉風完全可以以緩慢的速度刺中金眼蒼蠅的腹部。劍癡敖翔笑著對葉風說：“小子！你悟性很好，你現在已達人劍合一的境界，不過，此境界隻說明你劍法已有小成，後麵的練習更加艱難！下一個境界‘地劍合一’，是很難的領悟的，我目前隻達到此境界，至於後麵的‘天劍合一’和‘無劍無天’境界不是我們普通人可以達到的。‘地劍合一’就是要你去感悟大地的一草一木，把劍法融於大地的一草一木之中，這就要你去領悟，至於時間需要多久，這因人而異，有的人幾個月，又有的人幾年，還有的人要幾百年，更有的人要幾千年，甚至幾萬年幾十萬年不等！”
“你隨我來！”劍癡敖翔領著葉風登上了雲蕩山頂峰，雲蕩山頂峰雲霧圍繞，樹木翠綠。前麵不遠處傳來嘩嘩水流衝擊聲音，劍癡敖翔說道：“前麵就是天池瀑布，此瀑布上麵是天池，天池深不見底，常有怪獸出沒，天池之水流出形成瀑布。瀑布水流湍急，飛流直下千尺，它旁邊是大片的黑金竹林，你以後就在黑金竹林裏練劍，等有一定火候後。再到瀑布下練劍。”
葉風隨劍癡敖翔進入黑金竹林，劍癡敖翔對葉風道：“這黑金竹，色黑質地堅硬如鐵，柔韌性也很好，柔中帶剛，一般刀劍難以上其分毫。你就在黑金竹林裏感受它的剛和柔，把劍法融於其中。”
葉風聽後如雲裏霧裏，“師叔祖！我不明白，如何感受黑金竹的剛和柔？”
“很簡單！你用木劍去砍黑金竹，何時能用木劍砍斷黑金竹，就有了初步的體會，如果你一劍砍斷百根黑金竹，甚至更多，那麼你就可以到瀑布下練習了！”
“什麼！用木劍砍黑金竹！”葉風剛才摸了下碗口粗的黑金竹，用掌擊了下，黑金竹果然堅硬，而且彈性異常，手掌被反彈隱隱作痛。別說用木劍，就是用“破天”劍，也隻能看斷一根，如果再多些，根本不可能做到。
“我給你示範一次，你可看清楚了！”劍癡敖翔說完，手提木劍，蓄勢待發，地上竹葉飛起，隻見一道虛影閃過，黑金竹微微震動。劍癡敖翔仍下木劍，說了句：“你要細心體悟！”閃身不見。
葉風滿臉疑惑，“這是怎麼回事？黑金竹沒有被砍斷啊！”正疑惑時，突然傳來“嘩啦啦！”一聯串的聲音，幾百根黑金竹齊刷刷倒下。那種場景，如同機械割麥子一樣。