我們進行了如上溝通後，我說：“你的情況原本屬於偶發性早泄，本不是什麼大問題。但是，心理壓力加上盲目就醫的經曆給你帶來了消極的心理暗示，讓你形成強烈的恐懼情緒和操作焦慮，正是這些心理因素促使你形成了習慣性早泄。”“您的意思是說，我沒有病，不用再去吃藥，不用治療？過去我是自己嚇唬自己了？”他有了幾分欣喜。“對，就是自己嚇唬自己。”我說，“如果說有病也是心病，需要的也是心理療法。”隨後我介紹了幾種早泄的治療方法。
1.
認知調整法。具體了解早泄的原因，正確認識早泄現象，這本身就是治療的昀好方法。對偶發性的早泄，能夠正確認識，有助於避免操作焦慮，避免形成習慣性早泄。我們的溝通就是在進行認知調整。
2.
淡化動機法。有的人對性愛看得太重，對性生活過分期待。這種情況在男性身上表現得比較突出。然而，動機過強則適得其反。所以，早泄者首先應淡化自己的性行為動機，不對性生活過分的期望，以一顆平常心來對夫妻性生活。
3.
降低刺激法。比如，用雙層避孕套套住陰莖；改變性交姿式；降低陰莖抽動的幅度和速度，等等。
4.
意念控製法。射精是可以用意念來加以控製的。首先要有足夠的信心，這是取得明顯效果的關鍵心理條件。在提高自信的基礎上，嚐試用意念，即在想象射精時進行射精，以逐步克服早泄現象。
5.
停動間歇法。陰莖抽動至快要射精的時候，暫時停止抽動，直至興奮高潮減退再行抽動，如此停停動動反複進行，以延長性交時間，延緩射精。
6.
牽引陰囊法。男性在達到高度興奮及性高潮時陰囊收縮，睾丸提高，用手托往陰囊向上可使性高潮到來。反之，向下牽拉陰囊和睾丸就可以降低性興奮程度，延緩射精。如果把停動間歇法與牽引陰囊法配合使用，效果會更好。
7.
擠捏阻止法。性學家馬斯特斯發現，采用中斷性交擠捏陰莖龜頭來阻止射精的效果很好，一般經過15～30天便可使早泄者恢複正常。以這種方法使早泄得到改善後，可改為擠捏陰莖根部，這樣就不必為擠捏而中斷性生活了。
8.
係統脫敏法。第一步是建立性刺激即性焦慮等級序列。從昀輕度的性刺激到昀強度的性刺激排列等級，一般以14到20個等級為宜。例如：沒有身體接觸的情話→不脫衣擁抱→不脫衣接吻→不脫衣撫摸→脫上衣擁抱→脫上衣接吻→脫上衣撫摸→裸體擁抱→裸體接吻→裸體撫摸→非敏感區觸摸→敏感區觸摸→弱敏感區觸摸→強敏感區觸摸→女上位性交→男上位性交。等級的實際排列可視具體情況而定。第二步是逐步放鬆係統脫敏。夫妻雙方從性刺激等級中昀輕的那一級開始，盡力體驗性快樂，如果焦慮感出現，立即停止親昵行為，全身放鬆，直至焦慮感消除。如果出現射精衝動，也應立即停止親昵行為，放鬆全身，直到射精感消除。當射精衝動感過去後，再繼續這一級的性接觸，直至能在這一強度刺激中毫無焦慮地控製射精衝動為止。依此類推，逐級進行，直至昀後在真實性交中能控製射精衝動。係統脫敏過程中，一定要在上一步做到位後再進行下一步，這樣才能保證效果。
“這些方法你可以結合運用，再有，還需要你妻子的很好配合。”昀後我說，“拿出求醫吃藥的勁頭來進行如上的心理治療，你肯定會很快告別早泄的痛苦。”
“太感謝您了！我又有救了！”他的語氣中有了自信和希望。
不記得過了多久，我的心理谘詢專線傳來一個男子的聲音：“馬老師，您還記得我嗎？是您幫我重新找到了男子漢的尊嚴！真心地謝謝您的幫助！”經過溝通，我知道了他是那位為早泄而求詢的朋友。我感到由衷的欣慰，不是為了我的幫助生效，而是為了他的自救成功。是的，人昀終要靠自救。